多吃苹果的好处-一大瘦身水果
多吃苹果的好处
苹果是我们生活中常见的一种水果，在西方就有一句话叫做说一天一苹果医生不找我，就说明苹果它对于人体健康有很好的保健作用。
从营养来看，它确实有类似的好处，通常的好处是膳食纤维比较多，我们现在人膳食纤维普遍的摄入比较少，苹果还是可以做一个很好的补充，尤其它的膳食纤维是一种可溶性的纤维，吃着并没有特别不好的生硬那种感觉，所以很多人都能够接受。
多吃苹果的好处，它含维生素也比较多，好像矿物质也比较丰富，比如矿物质里面像锌，这是它比较独特的一点，新元素是我们人体必需的一种营养素，缺乏会导致人体的生长发育的受影响，包括味觉的变化等等很多问题，所以苹果就可以做一个补充。
总的来看，它作为一种水果，除了它常见的水果的营养优势以外，还有一个特点是营养素含量比较多，也比较丰富，比较均衡，所以特别推荐经常食用是只有好处，几乎没有坏处。
专家提示多吃苹果的好处是苹果对人体健康有较好的保健作用，从营养学讲有以下益处。一膳食纤维较多，尤其苹果的膳食纤维是可溶性纤维，口感较好，多数人能够接受。二含维生素矿物质较丰富，如新三营养素含量丰富，建议经常使用。
另外苹果是公认的一大瘦身水果，有想减肥的朋友不妨试试。
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