失眠多梦如何治疗-失眠多梦能引起哪些疾病
大家好，失眠真的是很折磨人的一种疾病，而随着人们工作压力的增大，失眠的人也越来越多，有的人身心俱疲。
失眠多梦如何治疗：下面教大家一个动作有助改善失眠症状，推搓脚底脚后跟的位置向脚心推搓，每天睡觉前做100下左右，常做这个动作可以刺激到脚后跟的失明穴和脚心的涌泉穴，这两个穴位对于缓解失眠症状都有很好的效果，
经常失眠多梦能引起哪些疾病：一肥胖长期睡不着觉，或是睡眠质量不佳会导致内分泌紊乱，容易出现肥胖，睡的时间越少，肥胖几率越大，而肥胖是多种疾病的源头，无论大的人小孩都需要提高多加重视。
二高血糖，当睡眠不足时，人体荷尔蒙分泌就会发生变化，不仅会导致肥胖，还会使人体的胰岛素敏感性降低，还会使内源性葡萄糖增多，让机体对血糖浓度的调节能力降低，导致糖尿病的发生几率升高。
三免疫力降低，晚上睡觉的时候是免疫细胞高度活跃的时期，经常失眠的人，人体的正常生理周期会受到破坏，抵抗病毒的能力也会减弱，最常见的症状就是身体疲劳，精神萎靡，抵抗力降低。
好了，本期节目就到这里，如果想了解更多失眠多梦如何治疗，可以随时私信我们，或者查看我之前的文章，希望他们可以帮助到你，我们下期再见。
下一篇：导致失眠的三大疾病-女人夜里失眠是什么病的前兆上一篇：人猝死前4个征兆