克服上课走神的小妙招

今天我就来跟大家分享一个我的一个克服上课走神的小妙招：走神大家都知道吧？我上学的时候我上高中初中的时候，我也上课的时候，还有写作业的时候经常走神，而且是感觉越走神越上瘾，一走神一发呆就完全停不下来了，感觉整节课或者说半节课都在走神了，就没怎么听了，写作业的话，学习效率很慢。

首先我跟大家说一下走神有什么方面，比如说你玩手机，手抠头发对吧？然后抠指甲什么的，这都算走神，所以说咱们一定要克服这一点，怎么克服？昨天我在网上也查了许多的资料，走神这个就是根据你身体里面多巴胺的分泌的多少，你只要一走神就分泌1点多巴胺，然后越走神的话多巴胺就越来越多。所以说我几个克服上课走神的小妙招。

第一点，在你的书桌上只摆放你的学习的东西，就是你必须的东西。比如说水杯，甚至都可以不用搁水杯、笔记本笔这样的东西，把手机都放在离你10米远的地方，就不可能会再玩手机了对吧？

如果说你的手机没有那个条件的话那么远，你就把你的手机关机，或者说是调到免打扰模式，把所有的那些软件APP的推送群都关掉，就不会有人来影响你了，还有微信也关掉，不学习的时候再打开，这样就会的提高你的学习的效率。

克服上课走神的小妙招，如果你是老是发呆吃手，然后扣指甲这样子的话，你一定要克制住第一次这样的动作，如果说你第一次这样的动作克制不了的话，你可能就一直会走的下去了，所以说一定要克制好，第一次不要翻就行。

还有一点就是寻找一种适合自己的让心静下来的1种方法，如果说你内心是浮躁的话，是不可能有任何学习的动力的，所以说一定要克服浮躁的心理，心静下来就觉得可以做任何事情。这以上就是我分享集中精力的小窍门，希望能帮到你。

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