严重长期失眠如何调理-治疗失眠的4种天然安眠药

严重长期失眠如何调理：对市民来说中医有很多方法，首先我们就先用饮食调理，然后饮食如果还不能达到，我们可以用一些中药药物来调理，如果药物还也不能起到很明显的作用的话，我们就可以采用针灸的方法来进行调理。

这三种方法当然也可以颠倒次序，其实见效最快的我们认为是针灸调理的方法，他很可能就在针灸的过程中使得病人就进入睡眠的状态了，或者是鼾声起来。

严重长期失眠如何调理，有很多病人他会在失眠以后，他首先会寻求一种药物的治疗，我们药物或者食物的调理，我们也可以像一些常用的食物，煎药品的像百合、莲子或者是酸枣仁，或者是珍珠粉，莴笋等等这些蔬菜，都具有这种安眠助眠的作用。

中医治疗长期失眠是循序渐进的，首先考虑饮食调理，在平时饮食起居中食用一些具有镇静安眠类的蔬菜和药食同源的食品，包括百合、莲子、酸枣仁和珍珠粉等4种食物是天然安眠药。如果饮食调理未能起效，则考虑使用中药调理，根据患者的症状体征和舌脉象，通过辨证施治等手段对失眠进行相应的方药调理，以达到镇静安眠的效果。

此外，中医针灸治疗失眠的最好方法有其优势，在饮食和中药调理欠佳的严重长期失眠如何调理？可以尝试针灸治疗，多数患者在第一次针灸即可收获良好的治疗效果。上述三种治疗手段可以根据患者具体情况选择治疗。

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