月经期间菜谱大全-女生月经痛经吃什么最好
大家好，我是哟哟生活百科，月经期是减肥的好时期，也是排毒的最佳时间。为什么有研究发现从月经的第三天开始，体内会分泌一种蛋白质酵素，帮助我们分解体内毒素，让身材保持苗条，皮肤保持润滑。
月经期间菜谱大全：
第一，熟米阿胶粥它可以起到一个滋阴养活血调经的养生功效。我们用熟米100克，阿胶30克，先把阿胶研成粉末，熟米淘干净，将熟米放入锅中加水煮长粥，零熟的时候放入阿胶粉末，待阿胶粉末融化掉之后，均匀搅拌就可以吃了。
月经期间菜谱大全第二种，益母草粥，益母草粥可以起到一个活血祛瘀、调经止痛、利尿消肿的排毒功效。女生痛经吃什么最好，我们用益母草60克、精米50克、红糖适量，先把一亩草洗干净，放入砂锅当中，加水煎煮橙汁，再放入精米煮成稀米粥之后，加入红塔就可以了。
第三、月经痛经吃什么好，炖乳鸽可以起到一个活血化瘀，益气强身的养生共享，我们用三75克木耳30克，乳鸽两只，我们先将乳鸽洗干净和37木耳一起拿，放入锅中加水，用小火炖到熟烂就可以了。
好了，月经期间的菜谱大全就分享到这里了，我们下期再见！
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