脾虚吃什么食物补最快

脾虚吃什么好？首先饮食调摄对于脾胃疾病是非常重要的，说起来吃什么好，首先还有一个怎么吃的问题。

一个是三餐要规律，避免饥饱不调，三餐最好是都能够时间相对固定，还有就是生冷辛辣刺激油腻的东西，还有像不好消化的这种粘滞的这些食物尽量少吃。

脾虚吃什么食物补得快：一般来说脾胃虚弱的人，像我们日常食物中像红枣、莲子肉、山药、薏米、芡实，这些食物都是有健脾益气的作用，有健脾益气健脾补气的作用，对于脾胃虚弱的人是比较适合的。

如果在脾胃虚弱的基础上，进一步出现了脾阳虚，脾胃虚寒的，那就更适合吃一些具有温性的这种食物，像羊肉，像姜、调味料，也像什么胡椒、花椒、桂皮这些它都是偏于辛温的，能够散寒有散寒的作用，温中散寒。

如果是脾虚它有阴虚的，那就应该吃一些像莲藕、荸荠像这一类的食物。

但是像脾胃虚寒的人，他就不适合吃这种养阴这种偏凉性的食物。像比如说像冬瓜、苦瓜、圆白菜、黄瓜这种还有像芹菜，它都是平从中医来说性味偏于凉的，不适合脾胃虚寒的人吃的。

总结：脾虚患者在饮食上应注意三餐规律，避免饥饱不调，少吃生冷辛辣刺激食物，多吃红枣、莲子肉、芡实等健脾益气食物，对于脾胃虚寒患者应多吃辛温散寒食物，如羊肉，脾阴虚患者应多食莲藕。虚寒患者应少吃苦瓜等寒凉食物。

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