500g车厘子大概有几颗
众所周知，樱桃是一种受欢迎的水果。味道香甜可口，营养价值高。很多人喜欢吃它。樱桃的价格比较贵，一般不建议买太多，不吃完就会变质。那么一公斤有多少樱桃呢？让我们具体看看吧！
500g车厘子大概有几颗大约30-50粒，取决于樱桃的大小。
如果樱桃比较大，比如JJJ樱桃，果径在30-32mm之间，单果重在18-20g之间，500克的樱桃不到30个。如果车比较小，每公斤大概有50个樱桃。
一般建议居民每天吃10-20个樱桃，体重控制在100-200克，更符合《中国膳食指南(2016)》关于水果摄入的建议。
车厘子一天吃500克可以吗不建议这样做。
根据《中国膳食营养指南》，你应该吃2-3种水果，不超过350克。如果每天吃500克樱桃，就是暴饮暴食的标准。容易刺激口腔和胃部，尤其是肠胃功能不好的人。建议每天吃200-350克。
什么人不适合吃车厘子1.体质燥热的人要谨慎饮食。
车很暖和。吃了会增加身体的燥热，容易生气。体质燥热易上火的人要谨慎饮食，以免诱发口腔溃疡和牙龈肿痛。
2.腹泻的人不应该吃它。
汽车装满了水。甲鱼含有大量的膳食纤维和果胶。吃它可以增加粪便体积，促进胃肠蠕动，增加粪便含水量。但腹泻患者的粪便含水量较高。如果再吃樱桃，会加重病情，容易导致脱水。
3、高血糖
樱桃尝起来又甜又好吃。这是因为樱桃含有大量的果糖、葡萄糖和其他糖类。这些糖在食用后很容易被人体吸收，会影响血糖的稳定。如果糖尿病患者血糖偏高且不稳定，建议不要食用，以免加重病情，影响恢复。
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