豆奶的好处（喝豆奶有什么好处？）
豆奶的利益（喝豆奶有什么利益？）
一听到豆奶这两个字，可能有人会觉得困惑，豆奶是豆浆加牛奶吗?其实不是的，豆奶，虽然一种奶制品，但跟牛奶是没有关系的。豆奶一般指的是，用优质的黄豆研磨之后，留下来的呈乳白色，至淡黄色的乳状液体制品。所以说，豆奶只跟豆浆相似，而与牛奶无关，只是因为它的性状跟牛奶十分像，所以人们才称它为豆奶。
纯天然的豆奶，一般是不含奶粉和牛奶这些成分的，而市场上常见的罐装和瓶装豆奶，一般资源网是掺杂了牛奶和奶粉的，所以他们不能称作为豆奶，只能说是豆奶饮品。纯粹的豆奶主料是黄豆，其制造工程并不庞杂，制造豆奶的办法，来源于中国，并且历史悠长。
古时候制造豆奶的办法，跟现代人制造豆奶的办法有很大差别。现代人制造豆奶越来越机器化和范围化，一般只要从市场上买来优质的黄豆，将大豆在热水中浸泡8到12个小时，然后放到磨浆装置内磨浆，这样大豆就会被磨成豆浆。在经过，预热和杀菌的进程，豆奶就制成了。
喝豆奶对身材有什么利益呢?
1、预防肥胖。豆奶中含有丰硕的蛋白质，这种蛋白质是优质的植物蛋白，其供给的氨基酸，是人体自己无法合成的，必需从饮食中能力获取资源网的氨基酸。而且这种蛋白还能进步脂肪的燃烧率，将体内过多的胆固醇排出去，加速脂肪代谢，能够使人坚持修长的身体，预防肥胖。
2、预防便秘及抗衰老。豆奶中还含有亚油酸和亚麻酸，以及低聚糖，大豆卵磷脂等养分成分。亚麻酸和亚油酸具有抗过敏的作用，还能进步学习才能。低聚糖则能够防止便秘，增进肠胃代谢，还能预防大肠癌。大豆卵磷脂具有防止衰老的功效，光是防止皮肤暗沉和色斑的涌现，就已经很不错了。
3、预防乳腺癌。豆奶合适各个年纪阶段的资源网人，能够给孩子供给丰硕的成长养分，能够让女性皮肤变好，减少衰老速度，还能预防乳腺癌。对于老人家来说，不但食用办法简略，养分价值高，身材还十分容易接收。
豆奶中含有丰硕的养分，除了以上所说的成分之外，还有胡萝卜素，维生素以及其他多种微量元素，能够不同水平的满足人体的须要。综上所述，食用豆奶有许多利益，它不但是美味的豆制品，还是一种很好的保健食品。
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