黑枸杞的正确吃法（看黑枸杞怎么吃好）
黑枸杞的准确吃法（看黑枸杞怎么吃好）
黑枸杞目前多为野生，养分价值极高，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物资、微量元素等100多种人体所需的养分成分，而且还是目前发明的含花青素最高的野生植物，经常食用有滋补益肾、美容养颜、安神助眠、护肝明目、防癌抗癌等多种功用，因此黑枸杞是目前广受欢迎的滋补佳品。那么黑枸杞的准确吃法是什么，黑枸杞资源网怎么吃好呢？我们一起来看一下。
1、直接嚼食
这种方法最为简略便利，放入口中直接嚼食即可，会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干，细嚼养分接收更佳。
2、泡水
黑枸杞泡水要用50度以下的温水或者是冷水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分养分物资怕高温，高温会损坏黑枸杞中的花青资源网素和部分养分物资，可以冲泡一次然后把水喝清，再把黑枸杞吃掉，也可以多次冲泡，每次水剩1/3时再加水冲泡，直至没有色彩为止(当养分成分和花青素释放完之后，部分果实会变白)。黑枸杞的准确吃法，依个人口感爱好，还可参加蜂蜜等。
黑枸杞泡水会出现不同的色彩，因为黑枸杞中的花青素是水溶性的，会依据水的酸碱性不同出现不同的色彩，在酸性水中呈紫色系（紫色、紫红色、红色等），在碱性水中呈蓝色系（蓝色、蓝绿色、湖蓝色等）。中乾堂黑枸杞是正宗的青海野生黑枸杞，花青素含量比拟高，泡水色彩十分英俊。
黑枸杞的准确泡水办法：1、洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右2、放入枸杞：将2g（36粒左右）黑枸杞直接放入水中3、静置饮用：静观花青素一丝丝释放，色彩越来越深，赏心悦目4、反复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有色彩为止
3、泡酒
黑枸杞泡酒一斤酒放20-30g的黑枸杞即可，可以即泡即饮，也可蕴藏后再饮用，一般半个月为宜，一天两次为佳，不宜多饮。
黑枸杞的准确吃法，很多人在冬天爱好选择这种方法，不仅养生还能温热身材，一举两得。黑枸杞泡酒最合适肾虚者或者中老年人喝，年青人喝着也可以，但不要喝太多，因为其滋补壮阳的功用比拟强。
4、入药
这个是因为黑枸杞不仅有滋补保健的作用，还可以用来帮助治疗一些疾病，不过要依据医生的建议酌情入药。
温馨提醒：
(1)中乾堂黑枸杞是正宗青海野生黑枸杞，纯天然无污染，合适5岁以上的所有人食用;黑枸杞属于温补性的，处于发烧、腹泻和发热状况的人可以暂停食用。
(2)中乾堂黑枸杞花青素和养分物资含量丰硕，滋补后果明显，因此成人一天食用3-5g左右(中乾堂顶级黑枸杞1g为11粒左右，特级1g是15粒左右，高等是20粒左右)即可，孕妇、小孩、月经期间的女性每天资源网2g即可，也可以依据自己的情形增减数目。
(3) 黑枸杞的准确吃法，和所有的滋补品一样，黑枸杞合适每天吃一点，长期保持，后果会越来越好。
(4)黑枸杞须要防水防潮，尤其是夏天和秋季雨水较多，黑枸杞容易返潮，因此每次食用过后，将黑枸杞密封，并置于冰箱中冷藏最好。
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