乌龟的寿命（乌龟为什么长寿？）
乌龟的寿命（乌龟为什么长寿？）
我很爱好乌龟，因为很好养，几天忘却喂东西也没事。
乌龟的性情我也爱好，它务实、不争不抢、总是默默无闻的，踏踏实实的干着自己的事。
乌龟还有另外一个特色，活得长。
它是爬行为物中寿命最长的物种，箱龟和水龟，可以生存30-40年。
像海龟之类的较大物种，可以活80年，而体型宏大的巨型陆龟，甚至能够生存至少一个世纪（100年）。
目前我们已知的最古老的乌龟，是一只名叫乔纳森（Jonathan）的塞舍尔巨龟，现在已经是189岁高寿了，还活得好好的。
而且，像加拉帕戈斯陆龟，它在80岁之后还能持续繁衍出健康、具有生存才能的后代。
那为什么乌资源网龟能够活得这么长呢？有很多说法，但是，很遗憾，目前，还没有一个确定的答案。
接下来，我们一起来看看乌龟长寿的具体原因吧。
乌龟为什么那么长寿？
→生长速度迟缓，新陈代谢慢
我们看到很多长寿老人，其实都是瘦小的，他们也不是特殊热衷于高强度活动，甚至更爱好宁静的坐着。
乌龟有2个特殊特色，第一个，就是它生长速度迟缓，根本上，乌龟在全部性命周期的生长速度都很慢。
第二个，就是新陈代谢很慢，它不须要吃太多东西就可以生存，它是冷血动物，不须要太多的热量来保持体温。
和其他跑起来速度更快的，甚至可以飞翔的动物相比，它燃烧能量的速度要低很多，它不会像鸟类和哺乳动物一样，迅速老化。
1908年，生理学家马克斯鲁伯纳（Max Rubner）提出了性命率理论（ rate of living theory ），该理论提出了新陈代谢与寿命之间的反比关系，意思就是新陈代谢越快，寿命越短。
所以，从这个长寿的理论来说，长期高强度锤炼，加上大批进食，锤炼更多的肌肉，进步新陈代谢，可能是不利于长寿的。
当然，代谢理论还和另外一个理论有关系，那就是自由基，自由基是不稳固的分子，会损坏细胞，并随着人体燃烧更多的能量而增长。
这一点很多小伙伴都知道。相干浏览→看完这篇，我们都可能活到100岁.......
→超强的氧化应激耐受才能
在大多数物种中，包含我们人类，随着年纪的增加，逝世亡的几率会增长，那是因为我们的身材状态会越来越差。
就像是机器一样，零件会慢慢磨损，最终导致某种灾害性的故障产生。
但乌龟就不一样了，随着年纪的增加，逝世亡的机率并没有迅速降低，而且它们还能繁衍出健康的后代。
老来得子，在乌龟界是很常见的现象。资源网
这种即使变老了身材的机能也不会退化，并且还能繁衍出健康后代的才能，被称为可疏忽衰老（Negligible Senescence，NS）。
当然，除了乌龟之外，还有其他物种也具有可疏忽衰老的特色，比如龙虾和粗眼石鱼，随着年纪的增加，它们的滋生才能也显著增高。
可疏忽衰老，重要归功于乌龟具有很强的氧化应激耐受才能。
什么是氧化应激耐受才能呢？别焦急，我们先来看看什么是活性氧（ROS）？
很简略，就好比一个铁锅，长期裸露在有氧气的环境下，日子久了，就会生锈。
而活性氧（Reactive Oxygen Species,ROS）就是一种很爱好与其他分子产生相互作用的含氧化合物，它会对细胞造成伤害。
这种伤害的积聚，特殊是对资源网神经元和免疫细胞的伤害，会直接导致衰老。
但是，活性氧不是邪恶的魔鬼，我们的身材一直在发生活性氧。
例如，在身材燃烧热量，将食物转化为供细胞工作应用的燃料的进程中，就会发生活性氧。
因此，可疏忽衰老的症结不是要清除ROS，而要掌握它们，乌龟的做法就是减少它们的产量。
乌龟的办法就是：少吃，少动，不给自己压力，不焦急，心如止水，慢慢腾腾的生涯。
→大批的端粒酶，防止端粒缩短
由于活性氧会损坏端粒——DNA的掩护帽，每次细胞决裂时，端粒都会缩短。
而海龟能够发生大批的端粒酶，这可以防止端粒缩短，使它们的细胞坚持更健康的状况，从而减少其罹患癌症或其他疾病的几率。
→发生抗氧化剂和细胞修复蛋白
乌龟还可以发生许多抗氧化剂，和其他抗细胞损伤的蛋白质。
许多乌龟可以关闭耗氧量大的神经回路，坚持几个星期而不用呼吸，没有氧气也可以生存。
但是，当它们从池塘里出来的时候，空气中的氧气含量快速上升，这时它们就须要应对大批活性氧的攻击了。
所谓养兵千日，用兵一时，当活性氧大爆发这个紧迫事件产生时，乌龟体内发生的抗氧化剂和细胞修复蛋白就闪亮登场，开端施展作用了。
乌龟长寿的其他原因
→长时光断食
养过乌龟的人都知道，乌龟可能一个冬天都不吃东西，它们不吃东西，也特殊宁静的渡过一个冬天。
老朋友都知道，断食可以进步细胞自噬，是利于长寿的，当然，很多其它动物也有冬眠的习惯，但是乌龟还有其他特色。
→坚硬的外壳，让天敌望而生畏
与其他被捕食的动物不同，乌龟那坚硬的外壳和厚似铠甲的皮肤，也使得它们天生具有天然抵抗捕食者的才能。
→真的吃得很少，低热量
它们的新陈代谢比拟慢，这意味着它们比其它体型相似的动物须要更少的卡路里。
→生涯方法淡定、压力小
这些看上去行为迟缓的温顺小伟人，是极其温柔和喜好和平的生物，通常过着没有压力的生涯。
镇静的生涯，也是它们长寿的另一个原因。
除此之外，它们是变温动物，也就是说它们的体温随环境温度的变更而变更的规模很大。
因此，它们不会像我们一样受到寒冷或高温环境的压力，压力减小就意味着ROS减少。
症结的瘦龙说
活动是很健康的生涯方法，因为它可以进步胰岛素敏感度、下降血糖、血压、下降慢性病的风险、改良心肺功效等等很多益处。
但是，过量活动可能会适得其反，确切有一些理论以为，过量的活动会影响寿命，国外有很多健美冠军英年早逝的故事。
乌龟长寿的事实，也支撑这样的理论，到底须要做多少活动能力最长寿，现在可能还没有一个肯定的数据。
不过，我个人认为，大批吃+大批活动，可能不是一种长寿的生涯方法。
之前我们分享过一个奥运冠军的故事，就是这样的生涯方法，也得了糖尿病。
左起第2位是奥运Steve Redgrave，得了糖尿病
过度透支身材，让器官受累，不让他们得到很好的休息，可能会加速衰老，导致很多身材疾病。
乌龟长寿背后的原因，可能给我们很多启示。
当然，在很多方面，我们也许并不能完善的复制乌龟君的长寿经验，比如变成变温动物，停滞呼吸以避免发生活性氧...
可以借鉴的点也有很多，比如说，尽量少吃点，不要吃太多，少一些压力，多一些淡定。
也许这才是最简略，最便利的长寿方法。
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