银耳的功效？（银耳有什么功效？）
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在这个阳光亮媚的中午 来一碗清凉解暑的银耳
这碗银耳的做法是将生银耳揉碎，参加开水泡一晚上资源网，清洗一下，倒入锅中，参加红枣、枸杞、冰糖
因为红枣有补中益气 养血安神 强身建骨 养分价值丰硕红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血资源网有主要作用
枸杞又可以滋补肝肾，益精明目
将红枣和枸杞在水中浸泡10分钟左右 期待热水将银耳泡开后参加备好的红枣跟枸杞依次参加
最后高压锅小火压半个小时即可。
这样一碗晶莹剔透暖的银耳就出锅了。
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