怎样爱自己（爱自己有12种方法）
怎样爱自己（爱自己有12种办法）
周末和朋友聚首，微醺之后，大家开端流露自己的当心情。A抿了一口酒，问：你们都说要好好爱自己，怎么做才算是爱自己呢？B:自己爱好的东西贵一点也要买回去，拥有它才......C:保持活动有好身体就是对自己好...D:爱自己的人能力善待他人.....
回去之后我也好好的思考了这个问题，爱自己是怎样的感到？或许爱自己要通过生涯的小事来体现吧，此时的爱更是行动的表达。
这让我想起了美国有名心理学家马斯洛提出的须要层次理论，对于爱自己这件事和个人的生理须要、情绪须要、心理须要、尊敬须要和自我实现须要相联合是非常适当的，一个人对自己的关爱水平，从这几方面去入手，全方面的去照料自己的需求和心理感受，会让自己的生涯拥有更多的幸福感。
心理学观点：人类是一种群居的高等动物，须要彼此间的相互关爱和照料，所以要营造良好的来往气氛往往要从对自身的关爱入手，介绍12种爱自己的办法，尝试从行为中去爱自己吧！
1.学会谢绝资源网
不要因为不好意思谢绝而勉强自己，超越才能规模的事会让自己不堪也会带给他人绝望。
2.适时的冥想
为自己发明了宁静整洁的环境，每天抽出一点时光进行冥想，感受心坎的温和。
3.点燃一个蜡烛
选一个时光在房间点满蜡烛，看火光的跳跃，感受跃动的愿望
4.偶尔提笔
随心所欲的去记载一下，可以是想法或者是一个清单，可能会帮你理清什么
5.安心的睡眠
放下顾虑，关掉手机，在舒适的床上安心睡觉
6.音乐和舞蹈
放一曲爱好的音乐，跟着旋律肆意的扭资源网出发体
7.享受沐浴
放一池温水，洒满花瓣，让身材纵情享受此刻的放松
8.制造妄想板
应用旧杂志根资源网据不同时代的目的，做一个妄想板
9.自我暗示
经常暗示自己，对镜子中的自己说：你很美。还可以写下自我暗示的卡片放在包里
10.全身精油按摩
买爱好味道的精油，在洗浴后按摩自己的身材，感受肌肤受到滋养的进程
11.买束鲜花
放一束鲜花在家里，美化环境的同时更能愉悦心境
12.爱上喝水
多喝水，排毒养颜，增进身材和皮肤的健康
从心理学的角度解析这12个爱自己的办法：
1.、感受自己
心理学家提示我们，生涯的压力会让我们疏于关注自己心坎的真实想法，每天循规蹈矩的生涯是大多数人的状况。尝试给自己发明一些宁静的时光，好好的应用这短暂的时光审视和领会自己的身材，让思绪和行动发生联动，通过冥想均衡自己的内外情感。
2、凝听自己的声音
住在心坎世界里的那个自己TA好吗？TA在想些什么呢？心理学专家的建议是，尝试懂得藏在心坎的另一个自己，倾听另一个自己的声音，懂得TA的深层次须要，你会发明，你本不必做很多违心的事情。
3、在安全的环境中敞开心扉
确定和接收真正的自我，给他一个安全舒适的空间，不管是心理治疗师还是其他人都可以和他敞开心扉的畅聊，在这个进程中说出自己的脆弱和不安全感，接收更多的抚慰和懂得，你将享受前所未有的心理治疗。
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