黑豆的吃法（黑豆养生吃法）
黑豆的吃法（黑豆养生吃法）
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1、黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。
2、 今天老刘就来分享一下“黑豆养生吃法”做法，爱好的朋友可以先珍藏，有空自己试一下。
3、下面开端介绍所须要的食材：
黑豆、生姜、香醋
4、先把黑豆倒入箩筐中，再用清水泡十分钟，再把黑豆彻底清洗清洁，捞出沥干水分。再把黑豆倒入锅中，开小火慢炒，把黑豆炒干水分，炒到起皱皮，就资源网解释水分炒干了
5、再持续用小火慢炒，把黑豆炒香，炒到八成熟，炒到噼里啪啦有声响时，就可以关火晾凉。玻璃杯和盖子一起放入锅中，煮一下，这样起到消毒的作用
6、再把生姜切丝。玻璃杯消好毒夹出，擦干里外水分，再把晾凉的黑豆放进去，放到一半时，再放入姜丝，上面持续放黑豆，再放入20毫升香醋，盖上盖子，密封保留腌制一个星期左右就可以吃了
7、黑豆中资源网还含有丰硕的微量元素，对坚持机体功效完全、延缓资源网机体衰老、下降血液粘度、满足大脑对微量物资需求都是必不可少的。
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