红豆的功效与作用（红豆的好处）
红豆的功用与作用（红豆的利益）
大家对红豆有所熟习吗？红豆又叫赤豆，资源网小豆。很多重视养生的人群应当都知道红豆有着美容的功用，红豆含有丰硕的维生素、脂肪、蛋白质、铁等微量元素。具有美容、减肥、清热、消肿、解毒、降血压、催乳、健脾、益胃、利尿、抗癌等功用。下面就具体来看看红豆的功用与作用以及禁忌吧！
1、 红豆对利尿通便有良好功用。红豆含有大批的钾元素和富含的皂角甙，可以增进我们人体内的肠道，具有良好的利尿通便作用，并能解酒、消毒，对肾病和心脏病的活化以及水肿都是有赞助的;此类人群可以常吃红豆可改良不适的现象。
2、 美容养颜的功用。红豆富含大批的铁元素物资，资源网常吃红豆有利于弥补我们人体内确失的铁物资，可以使人气色坚持红润，弹性，具有美容养颜的功效；
3、 红豆富含大批的叶酸食物，对产妇、乳母有很好的催乳作用。
4、红豆有改良贫血，瘦小腹的功效。红豆不仅富含铁质和膳食纤维，而且还有增进铁接收的维生素B2，具有补血和瘦小腹的功用。女性多吃红豆对经期、孕期、哺乳期等特别时代均有补血益气、强化体质、加强抵御力的后果。
说了这么多红豆的功用与作用，下面再来看看红豆的禁忌有资源网哪些吧！
首先，胃肠较弱和尿多的人群不宜多食用。
其次，不建议红豆和羊肉、羊肝、羊肚等一起食用。
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