泡脚的最佳时间（泡脚最佳时长和最佳水温）
泡脚的最佳时光（泡脚最佳时长和最佳资源网水温）
民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，增进人体血液循环，调理内分泌体系，加强人体器官机能。不管穷人富人，泡脚都是一种很好的保健办法。但是泡脚有益健康的前提是准确地泡，包含水温、时长等都有其最佳水平。
泡脚最佳时长
有人爱好从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，连续泡很长时光，这其实是毛病的做法。泡脚时光以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时光要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚最佳水温
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般保持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可坚持水温，足浴时水通常要资源网淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温渡过高的水很容易导致烫伤。
最佳泡脚时光段
最佳的泡脚时光是晚上九点左右。之所以选择这个时光段，是因为此时是肾经气血比拟虚弱的时辰，在此时泡脚，身材热量增长后，体内血管会扩大，有利于活血，从而增进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充足的调节，到达最好的养肾后果，而且人也资源网会因此觉得舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状况下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部血液的供应。
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