预防雾霾(雾霾天如何防护?)

2022-09-30 19:44:17 发布:网友投稿
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预防雾霾(雾霾天如何防护?)

为贯彻落实《打赢蓝天守卫战三年行为筹划》,针对空气霾污染问题,提出不同人群健康防护办法,指点大众做好防护,掩护大众健康,以国度卫生健康委官方网站“在线访谈”栏目为平台,邀请相干专家向网友介绍空气(霾)污染人群健康防护指南。

访谈嘉宾

施小明,教授,中国疾病预防掌握中心环境与健康相干产品安全所;

郭新彪,教授,北京大学医学部公共卫生学院劳动卫生与环境卫生学系主任、北京大学环境医学研讨所。

Q:

霾气象与细颗粒物之间是什么关系?细颗粒物重要从哪里来?

A:

实际上,霾是一个气候部门的定义,是指大批的细颗粒物大气气溶胶粒子,使空气可见度小于10公里,也就是大家说的,空气比拟浑浊的气象现象。

细颗粒物又称为PM2.5,这个名称可能大家更熟习,它是指空气动力学直径小于等于2.5微米的颗粒物。细颗粒物也是造成霾气象能见度降低的重要原因。

有些情形下,霾气象与雾会一起涌现,所以老百姓通俗地讲雾霾,但是在专业的学术上是没有“雾霾”这个词的,只有“雾”或者“霾”。当然我们也要懂得,要区离开二者有时候也挺难的。

细颗粒物起源比拟普遍,大致分为自然起源和人为排放。自然起源比如火山爆发,以及沙尘暴、自然火灾等等,人为排放重要起源就是各种各样的燃料燃烧,包含工业的、农业的,秸秆燃烧以及日常取暖,现在是采暖季,要应用煤等燃料,包含工农业生产的各种各样的燃料。还有是各种扬尘,比如施工的时候会发生扬尘。还有餐饮油烟,做饭的时候,油烟排到大气中。

还有一点大家可能不太熟习,大家知道的好多气态污染物,比如二氧化硫、氮氧化物、氨气、挥发性有机物,排到大气中,往往会二次转化成颗粒物,也就是二次形成的PM2.5。

大气中的PM2.5,有一次排放形成的,有在空气中污染物反响以后形成的这两类。

大家一般关注室外大气PM2.5起源,实际上室内也会发生,最常见的就是吸烟。吸烟是室内发生PM2.5很主要的起源,所以控烟某种意义上也是掌握PM2.5非常主要的一个办法。还有烹饪中的餐饮油烟。在人为运动中,各种室内灰尘漂浮起来,这其中也包括着PM2.5。

Q:

霾气象的时候哪些人群须要重点增强健康防护呢?

A:

霾气象应当说对所有人群的健康都有伤害,老弱病幼人群,要特殊注意。

须要增强防护的人群根本上可以分为三类:

第一类是儿童、老年人、孕妇,比如儿童,大家知道他的各种功效还没有发育完整,老年人的很多功效,包含免疫功效下降,孕妇处于特别的生理时代,身材健康里也会产生变更,这是一类人群。

第二类是以心肺疾病患者为主的病人,这些人本来就有疾病,比如冠心病、心力衰竭、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等,现在的科学研讨证明,颗粒物污染的情形下,很可能会加重原有疾病的症状或者引起急性发作。

第三类我们关注的人群就是高裸露人群,即长期在户外作业的人群。大家知道,一般人群大部分时光是在室内,而交警、环卫工人、建筑工人,他们有相当长的时光是在室外,遇到雾霾气象,他们受的影响更显著,所以要重点防护。

Q:

面对空气霾污染,普通人群应当如何开展个人防护?

A:

对于一般人群,须要从多个方面斟酌增强霾污染的健康防护。

一要对霾的健康伤害有所戒备。要关注气候环境部门的空气质量预报,懂得当天及今后几天的污染状态,参考预报情形支配出行。

二是依据霾的严重水平分类应对。轻度霾气象时,恰当减少户外运动;中度霾气象时,减少户外运动,避免户外锤炼;外出时可佩戴具有防霾功效的口罩。重度霾气象时要留在室内,避免户外运动,必需外出时须佩戴具有防霾功效的口罩,外出回来要及时清楚面部、鼻腔及袒露的皮肤,减少灰尘及病菌对人体造成的伤害。

三是要看重在室内运动时的健康防护。不要在室内吸烟,避免接触二手烟,家中尽量减少油烟发生,避免增长室内PM2.5的浓度,做饭时要提前开机和延迟关闭油烟排风,尽量减少燃料燃烧造成的污染。霾气象室外PM2.5浓度高时,要减少开门开窗,合理通风换气,可在室外污染物浓度较低的情形下择机开窗通风。涌现重度霾污染气象时应尽量待在室内,在关闭门窗的同时,有条件的家庭同时开启空气净化器。居室内扫除采取湿式干净方法。

最后,平时要注意学习,懂得其他帮助办法与技巧知识。通过正常渠道懂得科学防护信息,注意科学饮食,多吃新颖水果蔬菜,恰当弥补各种维生素,加强机体免疫力。要注意休息,坚持正常心态,放松心境。

Q:

在一般防护之外,关于重点人群如何增强霾污染的健康防护呢?

A:

重点人群重要有三类,第一类为儿童、老人、孕妇等敏感人群,第二类为心肺疾病患者,第三类为长期在户外作业的人员。

儿童体质发育尚不成熟,与资源网成人相比,儿童鼻腔比成人短,呼吸道更窄,免疫体系和呼吸体系功效均未完整发育成熟。老年人群是一个软弱人群,由于基本疾病较多且身材机能降低,抵抗空气污染才能较差。孕妇是处于怀孕阶段的特别人群。

有心脏或者肺部疾病的人群,包含患有冠心病、心力衰竭、哮喘或者慢性阻塞性肺疾病的人群,PM2.5污染会使他们的病情更加严重。

霾气象时,长期在外作业的人群,PM2.5的吸入量会增长,所以这些都是对霾污染防控的重点人群。

对于这些重点人群,我们建议有以下三方面:

一是在轻度霾气象时,儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者应减少外出及户外活动,多在室内活动或调剂锤炼时光,尽量避免霾污染高峰时段外出锤炼;

二是在中度霾气象时,儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等应避免外出及户外活动;

三是在重度霾气象时,儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者应留在室内,必需外出时应佩戴有呼吸阀的防护口罩,佩戴口罩前应向专业医师咨询确认。户外作业人员要佩戴具有防霾功效的口罩,回到家要及时改换衣物、清洗面部、鼻腔及袒露的皮肤。

Q:

霾气象时在室内场合运动是否就必定安全,须要防护吗?

A:

一般情形下,室内的细颗粒物污染程度要比室外还是低的,特殊是像霾这种情形下,它的重要起源是室外,但是这个前提就是室内没有新的污染的发生。

所以在室内的时候我们也要注意几个方面。首先,室内一个很主要的颗粒物起源就是吸烟,所以包含公共场合在内应当禁烟。安装集中空调通风体系的公共场合,应当在空调体系中配备对细颗粒物有效的空气净化妆置,没有安装集中空调通风体系的,就应当在室内配备空气净化器。当然,室内人员较多的公共场合,依据空气污染的水平,应当适度通风换气,弥补新风量。这点大家都有领会,人多以后,如果不弥补新风,人会觉得非常难受。实际上,人本身就是一个污染源,而且我们呼出的二氧化碳浓渡过高,对人也有不良影响。

在幼儿园、中小学、办公室室内健身场合等室内场合也建议配置室内空气净化器,尽可能地下降PM2.5浓度。有条件的处所,因为这些处所人员密度比拟大,也可以采取可净化细颗粒物的新风装置,引入新颖空气,这样防止室内二氧化碳或者其他污染物浓渡过高,给大家带来的影响。

另外愿望大家注意霾天的时候,公共场合应当注意关闭门窗,最大水平地减少室外污染物的进入。在涌现重度霾气象的时候,幼儿园、学校等应当依据预报的请求,停滞室外集体运动。

Q:

关于霾的健康防护,如何应用口罩才比拟科学合理?

A:

应用口罩的技巧要点可以概括为12个字,就是:合理选择、准确佩戴、适时改换。

首先,要合理选择口罩。建议大众选择符合国度尺度的口罩,或者标有KN95/N95、FFP2及其以上尺度的口罩。花费者在选择口罩时,除了斟酌防护后果外,还要联合应用者的脸形和舒适性等因素进行斟酌,以进行有效防护。目前市场上出售的普通口罩及一次性无纺布口罩对于PM2.5等细颗粒物的防护是不够的,一般的医用口罩对PM2.5的防护后果也比拟差。

其次,要准确佩戴口罩。一般来说,依照推举的办法佩戴口罩,确认气密性有保证即可。特殊须要提出的是,不是所有人群都合适长时光佩戴防霾口罩。尽管N95等防护口罩能有效地阻拦PM2.5,但配戴口罩的同时会增长呼吸阻力和闷热感。儿童、孕妇、患有哮喘或慢性阻塞性肺部疾病的患者,佩戴口罩后呼吸阻力会增大,可能会因为缺氧导致呼吸艰苦,因此必定要佩戴带有呼吸阀的口罩。孕妇应注意联合自身条件,选择舒适性比拟好的产品,譬如配有呼吸阀的防霾口罩,这会下降呼气阻力和闷热感。佩戴前应向专业医师咨询,确认自己的身材状态是否合适佩戴。

老年人及慢性病患者,如心肺疾病患者佩戴口罩后也会造成不适感,甚至会加重已有病情,这类人群应向医生咨询,确认自己的身材状态是否合适佩戴。儿童,处在生长发育阶段,脸型小,部分口罩密合后果较差,建议选择正规厂家生产的适资源网合儿童佩戴的防霾口罩。一些家长为孩子佩戴的普通纱布或棉布口罩,在防护PM2.5方面后果是不够的。

三是口罩应用一段时光后要适时改换。当口罩应用一段时光后,其过滤后果会下降甚至被弄脏。可依据空气霾污染水平,调剂口罩的应用时光。如空气污染严重时,则口罩的应用时光相应缩短。同时,长时光佩戴口罩后,由于口罩外部吸附了一些颗粒物,会造成呼吸阻力的增长。另外,口罩内部也会吸附呼出气中的细菌、病毒等,因此需依据口罩的呼吸阻力和卫生条件等,适时地改换口罩。如接触过沾染性环境,或发明面罩破损变形等,也应立即改换。

Q:

应用空气净化器防霾的时候,有什么须要注意的处所吗?

A:

空气净化器还是居家净化PM2.5的有效工具,注意点可以扼要概括为以下三点:科学选购、准确应用、及时保护。

首先选购的空气净化器要具备防霾功效。空气净化器有很多种类,有的是为了去除污染气体,比如甲醛,有的是针对颗粒物的,也还有是综合性的,相对而言单纯性的比拟廉价实惠。但任何净化妆置对污染的净化才能都是有限的,各种原理的净化器有长处也有局限性,比如专门针对甲醛的,对颗粒物的后果确定就不好,专门针对颗粒物的,对其他污染物可能就不必定非常好。所以选购的时候要选择对PM2.5有效的净化器,能力到达预期的目标。

其次是应用。空气净化和空调一样,大家都有领会,空调开了一段时光能力到达后果,净化器也是一样的。我们买空调的时候依据自己房间的大小,买1匹的或者1.5匹、2匹的,净化器也是一样,要依据净化器的效力和房间的大小来选择。净化才能是净化器的一个主要参数,我们叫干净空气量(CADR),一般来说干净空气量低于30立方米/人/小时的空气净化器实际运用价值非常有限,所以大家选的时候最好选大于每小时90立方米的。须要特殊指出的是,即使室内应用了净化器,也要注意通风换气,避免造成缺氧或者室内二氧化碳浓渡过高。

三是及时保护。我们应当依据污染水平和应用时光,及时改换或者清洗过滤材质。净化材质的应用是有寿命的,有些过滤材质可以清洗一下,有些是请求改换的,我们自己不能清洗,大家要依照净化器解释书的请求进行及时的改换和清洗。具体的应用多长时光改换和清洗,解释书上有明白的指导,但是也要斟酌到实际应用时的情形。比如雾霾时光比拟长,确定应用时资源网间就比拟短,在重度雾霾气象较多的时段,我们可以进步过滤材质的改换或者清洗的频率。在改换材质的时候也要做好自我防护,比如戴手套、口罩,防止改换进程中吸入被截留的有害物资。


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