肌肉拉伤怎么快速恢复（肌肉拉伤后如何正确处理）
肌肉拉伤怎么迅速恢复（肌肉拉伤后如何准确处置）
假期门诊偶尔会碰到一些外地朋友所以也不奇异。不用问也知道他哪里不舒畅，因为他进来的时候就“吊”着膀子。第一反响是不是肩膀脱臼了，连忙让他坐下开端讯问病情。
大叔苦着脸说：“医生，我肩膀好痛，现在都不太敢运动了”。我问他什么时候开端的，有没有外伤。
他说：“我昨天去海边玩，顺便再超市买了2粒木瓜，4粒桃子，8粒苹果，两桶水还有一些零食。然后就背着持续逛了一下资源网午，资源网到家后就认为胳膊有点痛。我夫人让我用很热的热水淋浴冲一下肩膀，等今天凌晨起来胳膊剧痛，都抬不起来了。”
我给他简略检讨一下，肩关节的前屈和程度外展疼痛严重，后伸疼痛感较轻。肱二头肌和三角肌压痛，前屈和程度外展运动受限。上肢的肌力明显降低，三角肌处有轻度肿胀。
大叔是肌肉拉伤了，这种问题处置的好第二天疼痛就显著减轻。但是处置不好，可能会疼很长时光，而且还能造成肌肉萎缩、关节受限、功效障碍等问题。
肌肉拉伤
肌肉拉伤是肌肉在活动中急剧压缩或过度牵拉引起的损伤。实际上就是肌肉组织的过载，组织学表示为肌纤维和（或）结缔组织持续性的中止，甚至全部肌肉的断裂。
肌肉拉伤多数是由于受到外来暴力伤害，由于局部血管决裂而导致血管壁的渗透功效失调，组织液渗出存在于组织间隙内引起肿胀；同时受伤后局部血管决裂、出血引起血肿；肌肉组织及肌腱撕裂或断裂；创伤血肿和炎症反响使患者觉得患处疼痛并有不同水平的功效障碍。
临床特点
1.早期：损伤48小时内，组织出血和局部红肿热痛，功效障碍等征象的急性炎症期。
2.中期：损伤48小时以后，出血停滞，急性炎症逐渐消退，但局部仍有瘀血和肿胀，肉芽组织形成， 并开端接收，组织正在修复。
3后期：损伤根本修复。肿胀、压痛等局部征象已经清除，但功效尚未完整恢复，锤炼时仍感到疼痛，酸软无力。有些严重的病例，由于粘连或瘢痕压缩，涌现患部僵硬、运动受限等情形。
肌肉拉伤分类
1.轻度拉伤。受伤部位僵硬和疼痛，当用手触摸或按压，用力压缩或被动牵伸时肩部疼痛。
2.中度拉伤。肩部肌肉感到像刀割样疼痛，有激烈的疼痛感，并且疼痛感连续时光较长，并伴有部分肌纤维撕裂。
3.重度拉伤。受伤者当时就能觉得或听到断裂声，肩部显著肿胀，瘀血严重，肌肉的功效涌现障碍，同时肩部有凹陷形成，疼痛感无法形容且连续时光更长。
肌肉拉伤的处置
肌肉拉伤的康复治疗目标是：止血、止痛、活血、预防和掌握、增进组织愈合、减少组织粘连与瘢痕发生，增进功效早期恢复。
1.首先对受伤部位进行冷敷，局部加压包扎。可以用冷水浸泡或者用冷毛巾敷，也可以买一个冰棒用毛巾包裹后冷敷。如果有条件也可以用氯乙烷喷雾剂喷射受伤部位。一般冷敷15-20分钟即可，在受伤后的48小时内可以重复冷敷，每次间隔60分钟。
加压包扎是指用一些棉花或者海绵等柔软物置于伤部，用绷带或者丝巾进行加压力包扎。24或48小时后可以拆除固定，具体时光还有依据伤情而定资源网。另外在休息时须要尽量抬高损伤部位。
2.进行推拿及理疗，就拿我遇到的这位台湾大叔来找我的时候已经过了24小时。先用大拇指轻轻推抹肩部5分钟，然后用小鱼际揉法施于肩部及周围肌肉10分钟。然后用一指禅沿着肩部高低往返数次以舒理筋肉，缓解痉挛。再用滚法施于肩部2-3分钟，并配合拔伸和被动活动，然后提拿肩部，再点压痛点及肩髃穴，肩峰穴，天宗穴等，以酸胀为度，并弹拨痉挛的肌肉数次，以解痉止痛。
最后，活动抖法放松全部肩部肌肉。全部按摩手段以舒筋活血，消肿止痛，理筋整复为目标。又给其超短波治疗，以消炎镇痛。
还给予外用膏药贴敷治疗，以到达活血止痛的目标。经过治疗后大叔疼痛感已经显著减轻，肩部也可以进行必定规模的运动。我告知他今晚回去好好休息，明天抽时光再来一次根本就可以进行适度锤炼了。
大叔很开心，今晚可以睡个好觉了。我告知他千万不要在负重了，原来身材就缺少活动，年事又比拟大了。这样长时光的负重很容易造成肌肉拉伤，并且在进行肩部训练恢复时也不可操之过急，以避免二次损伤。
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