鸡肉的营养价值！（鸡肉的营养作用）
鸡肉的养分价值！（鸡肉的养分作用）
鸡肉在人们的餐桌上是很常见的一道美味食材，其中以清远鸡尤为出名，做法煎炒炸炖酱卤蒸焖都可以，另外还是煲汤的好材质，但是你知道鸡肉有哪些养分价值吗？接下来就让豆郎送为大家介绍一下这神奇的鸡肉吧。
1、鸡肉富含蛋白质，有各种必须氨基酸而且容易被人体消化接收应用，可以加强体力，强壮身材的作用。
2、翅膀肉中有优质骨胶原蛋白，具有美容和强化血管、肌肉、肌腱的功用。
3、鸡肉有钙、磷、铁等微量元素，有补益作用，重要在于补肝血方面。女人在生完孩子之后，会出很多血，这时候炖点资源网鸡汤，便可到达补血养身的功用，另外对贫血也有防治作用。
4、鸡肉含有的维生素B12可以保持神经体系健康、清除烦燥不安。因此，晚上睡不好、白天总感到疲乏的人可多吃点鸡肉。
5、含有磷脂类养分物资，可以调节脂肪代谢、资源网防治脂肪肝，预防肝硬化，同时磷脂又是脑细胞的组成成分，所以吃鸡肉还有益智的作用。
6、鸡肉含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，为小儿、中老年人、血汗管疾病患者、资源网病中病后衰弱者幻想的蛋白质食品。
养分又健康的食物不可错过哦
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