心火旺吃什么?（心火旺的人多吃这几种食物）
心火旺吃什么（心火旺的人多吃这几种食物）
心火旺吃什么调理？接下来给大家介绍一些调理心火旺的几种食物，愿望对大家有赞助。
中医里讲“小火朝气，壮火食气”，火在人体是热能的表示，身材必需得有火才行。但是有火要适度，对保持我们正常的性命运动有益，若是心火过旺，会消费人的气血，人就容易涌现气虚，气虚加重会导致血瘀，从而会涌现冠心病、心肌梗逝世等严重的心脏病。所以心里有火，必定要及时调剂，及时灭掉。
如何区分心火是实火旺还是虚火旺？请对号入座：
心火分为实火和虚火两种，像遇到烦心或者不平的事朝气焦急，夏季气象过热导致出汗多甚至中暑，这样发生的一般都是实火，表示为面红目资源网赤、口舌腐烂、尿黄、心烦易怒等；如果是劳累过度损耗心阴，阴虚阳亢所发生的心火，一般都是虚火，表示为心烦易怒、盗汗、睡眠不安等。
实火旺的人多吃哪些食物可“护”心？
实火旺的人多吃“苦”。苦味食物是“火”的天敌，苦味食品具有消暑、退热、除烦提神、健胃等功用，有心火时恰当吃一些苦味食品，不仅能缓解疲劳和烦闷带来的不良情感、恢复精神，而且可解暑去热、刺激胃液分泌、增长食欲。
苦瓜
清热解毒的最佳资源网苦味食物是苦瓜。苦瓜的苦味入心，其含有的苦瓜素具有相似胰岛素一样的作用，非常合适糖尿病人吃。夏季可以用苦瓜100克，焯热加调料凉拌吃，对去心火、除邪热、解劳乏有很好的后果。
穿心莲
穿心莲不仅治心火，还可以消炎，特殊合适慢性咽炎、扁桃体炎、泌尿系及和热疾病有关的患者。吃的时候一般新颖的穿心莲30克（干的穿心莲10克）足够。
莲子心
莲子心具有清心火、泻心火的作用。平时喝茶的时候，可以在茶叶中加上5个莲子心，清心火作用很不错。
杏仁
杏仁味苦，性微温，有降血脂的作用。临床报道，大杏仁可以显著下降高脂血患者的血脂程度。可以做杏仁茶喝。
苦菜
苦菜，又称苦荬菜、苣荬菜，是一种药食同源的野生植物，其性寒味苦，入心、脾、胃、大肠经，具有清热、凉血、利尿、、降泄心火的功用。现代研讨发明，苦菜含有黄酮类、叶酸等物资对心肌缺血、肝损伤有掩护作用。
虚火旺的人多吃哪些食物可“护”心？
百合
百合味甘微苦、性微寒，能清热又能润燥，用鲜百合加冰糖一起煮食，对泻掉心的虚火后果特殊好。
桑葚
桑葚味甘酸、性寒，有滋阴补血的功用，对于失眠、心悸有很好的治疗作用，可直接生食或用50克水煎服都行。
❤养心小贴士
心资源网火旺的人切忌烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的食物。另外，用于降火的药物必定要郑重，降火药不能随意吃，特殊是虚火，只能滋阴，不能降火。
对于心火旺饮食题，你有什么样的意见或看法欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想懂得的话题，可以告知我。
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