自由泳教学（自由泳的3种划水技术介绍）
自由泳教学（自由泳的3种划水技巧介绍）
自由泳技巧到达必定水平以后，我们都会讨论自由泳的划水技巧，也会斟酌自己应当是前交叉、中交叉，还是后交叉？今天小编就与大家一起来探讨这个问题资源网！
首先我们来懂得一下，到底什么叫前、中、后交叉？以上面这幅图片为例，我们将活动员的右手，也就是露在水面外的那只手为资源网参照手，并且设定这只手臂此时正处于入水阶段，就是停止空中移臂，即将入水的那一霎时。此时如果活动员的左手（水下预备开端划水的手）在与程度面30的夹角以内，我们称之为前交叉；在30-60以内，称之为中交叉；60以后就称之为后交叉。下面介绍三种技巧各自的特色：
1.前交叉
1、划水后果最好，我们经常经常提到的时效，就是每一次划水供给的前进动力非常充分
2，身材处于非常伸展的状况，也便于身材发力
3、动作节奏慢，不至于使活动员心肺超负荷。
4、身材资源网安稳、阻力小，因此长距离活动员广泛采取这种技巧
前交叉代表是韩国选手朴泰桓，朴泰桓的前交叉是多么潇洒，身材的安稳是他的杀手锏，他在冲刺的时候一般用的混杂交叉。
2.中交叉
这种技巧一般都会和前交叉配合一起应用，合起来的产物就叫做混杂交叉，就是一边用前交叉、一边用中交叉，这种技巧的特色就是游进进程中活动员的身材高低显著起伏，但就是这么一起伏，活动员就能很好的借势发力，合适于欧美活动员。
中交叉代表是美国选手菲尔普斯、罗切特，他们的混杂交叉跳跃式游法也是很有特色。
3.后交叉
由于这种动作两臂划水的频率非常高，须要很强的爆发力，因此短距离活动员多采取这种技巧、这种技巧能瞬间将活动员的体能爆发出来，属于最暴力的游法，大家可以去看看50m自由泳竞赛，活动员根本采取这种方法。
后交叉代表是俄罗斯活动员波波夫，他的50米自由泳成就应当说是傲视世界！
那么问题来了，我们到底是用那种交叉技巧呢？其实适合的就是好的，只要自己习惯的就是好的！究竟，当今世界泳坛的自由泳划水的三类技巧都有各自的一等一高手的代表。
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