碱性食物和水果（5种碱性水果要多吃）
碱性食物和水果（5种碱性水果要多吃）
无论是在中国的南方还是北方，如果说一年当中最不爱好的时候，莫过于三伏天了，用我老妈常说的那句话就资源网是“热得你没处所藏没处所躲”，但是尽管如此，今资源网年的三伏天还是来了，而且足足长达40天。俗话说“心静自然凉”，与其带着抵牾焦躁的心境去过三伏天，不如敞开心扉去坦然接收，这样或许能过得舒畅一些。
三伏天的气象虽然是我们人类不爱好的，却为各种植物的生长供给了条件，充分的阳光，雨水使万物蓬勃生长。所以你可以从菜市场里看到有各种新颖的蔬菜，当然还有水果摊上各种飘香诱人的瓜果。这些也是三伏天里独有的景致与美味呢。
三伏天流汗多，5种碱性水果要多吃，生津解暑气，应季养分还廉价。虽然水果店里的水果很多，但是我们在购置的时候也要理解挑选。很多人会以为西瓜和三伏天是绝配，香甜多汁特殊爽口，但是即便如此，西瓜寒凉，也不能多吃，尤其是冰镇西瓜，容易滋长细菌，容易引起肠胃不适。
那么我们应当吃哪些水果呢？下面就来跟大家分享5种碱性水果，都是现在当季正上市的，养分充分，好吃不贵，解渴生津消暑气。三伏天常吃些，助您平安渡过三伏天，不妨经常给家人备些。
第一种：桃子
说起夏天的水果，最不能缺乏的就是桃子，记得小时候夏天的水果不像现在这么丰硕，吃得最多的就是桃子。俗话说“桃养人”，桃子一直是人们眼中的“长寿之果”，常被人们称为“寿桃”。如今桃子已经大批上市了，今年的价钱也广泛比拟廉价，新颖的水蜜桃，这边的超市里卖到了2.99一斤，是这两年来都买不到的，我每天上班都要带上一个作为饭后水果。
关于桃子的清洗小妙招：很多人虽然爱吃桃子，但是一直深受桃毛的困扰，我的一个大学室友就是。其实桃毛清洗很简略，将桃子沾湿，抹上一点食盐，然后轻轻一搓，桃毛就在食盐的摩擦下全体掉落了，再次冲刷清洁，就可以放心吃了。
第二种：葡萄
现在一年四季都可以吃到葡萄，但其实夏季才是葡萄上市的季节，在我们老家那边就有一片片的葡萄园，每年7、8月份，葡萄大批上市，远远望去，成串的葡萄挂满枝头，非常诱人。成熟的葡萄吃起来酸甜多汁，一口一个非常过瘾。葡萄的种类有很多，现在上市的有巨峰，夏黑，乒乓球，还有青提，个人最爱好的还是巨峰，不仅廉价，而且非常甜。
葡萄清洗办法：成串生长的葡萄，在生长的进程中容易附着较多的细菌灰尘，在清洗的时候须要一些耐烦。每次清洗的时候，我都会将葡萄粒带着果梗剪下来，然后参加清水，小苏打和面粉，搅拌均匀以后，浸泡10分钟。然后再用流动的水冲刷清洁。这样洗过的葡萄非常清洁，连着皮也可以放心吃。
第三种：甜瓜
夏天真的是吃瓜的季节，除了西瓜以外，还有各种各样的甜瓜。记得小时候，老家的院子外边每年都会种上一大片的甜瓜，晚上经常有小刺猬过来“偷”甜瓜。甜瓜香甜多汁，也是三伏天里的消暑利器，但是寒性却远不及西瓜。趁着现在正当季，不妨多吃些。
吃瓜小提醒：与西瓜相比起来，甜瓜的个头广泛会偏小一些，所以我们最好现吃现开，切开之后最好一次吃完，不仅口感最好，而且养分最充足。尽量不要将吃剩下的甜瓜放入冰箱冷藏，因为在这个进程中很容易滋长细菌，养分成分也会大打折扣。
第四种：香蕉
三伏天里，气象多为闷热潮湿，人们动不动就爱流汗，那么在流汗期间不仅带走了我们体内的水分，还带走了一部分的无机盐，我们往往会涌现乏力疲惫的现象，所以我们在夏季要多吃些富含矿物资的水果，而香蕉就是不错的选择，富含钾，磷，钙等成分，同时还含有多种维生素和膳食纤维，养分好消化，是一种老少皆宜的水果。
香蕉保留小技能：香蕉的保留一直是很多人比拟头疼的一个问题，如果寄存不当，一夜间就会全体变成黑色。买回家的香蕉我们可以先挑着成熟度比拟高的吃掉，剩下的我们可以将其放入水中清洗一遍，然后擦干，用保鲜膜包裹好，放到阴凉通风的处所保留。如果是比拟少的话，我们可以用一根绳子从香蕉的根部穿过去，将香蕉悬挂起来保留。
第五种：荔枝
荔枝也是这个资源网时节里不可错过的一种水果，其味道甜蜜，含有丰硕的蛋白质，果糖，维生素以及多种矿物资成分，对于我们夏季弥补身材的消费有利益。而且今年的荔枝价钱广泛比拟廉价，即使身在北方，前段时光的妃子笑也卖到了10块钱4斤，昨天买的桂味，5块钱一斤。
荔枝皮的妙用：荔枝虽然美味，但是一次不能多吃，否则容易引起上火。我们可以将吃剩下的荔枝皮清洗清洁，然后在锅里煮一会儿，用荔枝壳煮好的水，不仅不会上火，还可以在三伏天里赞助清热消暑。所以吃完了荔枝皮别再直接扔掉了，那样就太糟蹋了。
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