怎样煮紫薯三米粥？
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物资，多食用紫薯对我们身材健康有益。常食用薏米可以健脾除湿，可以增长身材的抵御力，今天小编就用紫薯、薏米、小米、大米一起煮粥，下面我把做法分享给大家，爱好的朋友可以看看。
工具/材质 适量紫薯、大米、薏米、小米、枸杞
操作办法 01取适量新颖的薏米，首先要挑拣一下薏米里面的杂物，保证须要用的薏米清洁卫生，用量依据自己爱好定。
02 取适量新颖的小米，把小米挑拣清洁待用，我这里选用的是软糯的黏小米，这种米煮粥特殊好喝。
03 取适量新颖的紫薯，用清水把紫薯洗净，用刮刀去皮，然后把紫薯切成小丁，把切好的紫薯盛入碗中待用。
04 取适量新颖的大米，同样细心挑拣一下大米，以免大米里有杂物或小石子，把挑选好的大米放入容器中备用。
05 把挑选好的所有食材放在一起，用清水把三米冲刷清洁，注意洗米不要用手揉搓，以免养分流失，把洗好的小米、薏米、大米放入锅中。
06 锅中参加备好的紫薯，然后参加适量清水，爱好喝稠粥的，少放些水就可以了，加好水后点火开煮。
07 大火煮开后，用勺子搅拌所有食材，以免粘锅底，大火煮开十分钟后改小火慢煮，大约半个小时就可以了。
08 如图所示紫薯三米粥已煮好，好看养分又好喝，家里人爱好喝粘稠的紫薯粥，所以我熬制的比拟稠，把煮好的紫薯三米粥，盛入碗中参加几粒枸杞，就可以开吃了，养分又美味。
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