美白食物排行榜10强
美白，一直是很多美女坐在一起经常讨论的话题，除了药物和美白产品其实还可以通过食物来美白，大家是不是特殊的惊讶呢？一起来看看美白食物排行榜10强。
胡萝卜中含有丰硕的果胶，这种物资在进入人体后可以与有害物资汞相联合，使得肌肤看起来更加红润白净。
番石榴中含有丰硕的维生素C、果糖和葡萄糖，其中维生素C的含量是一般水果的好几倍，女性吃番石榴可以有效的让肌肤变得更加白净动听。
鱼肉是一种非常好的食物，吃再多都不会有副作用。此外，鱼肉中含有一种相似防嗮霜功效的物资，可以有效招架紫外线的照耀，掩护白净的肌肤不至于变黑。
冬瓜的个头大，养分也很丰硕。冬瓜中含有锌、镁等微量元素，前者可以增进人的生长发育，后者可以使人的面容变得更加白净亮丽。女性多吃冬瓜有助于体内毒素的排出，有一个更加健康的好气色。
多吃豆芽可以增进皮肤新陈代谢的速度，可以有效防止雀斑和黑斑的生成，使肌肤变得更加白净。
薏米中富含蛋白质，具有转化皮肤角质、分解酵素的才能，女性长期食用薏米粥可以到达滋养肌肤的作用。
蘑菇中含有丰硕的蛋白质和维生素，并且它脂肪含量低，还不含胆固醇。女性在日常中多吃蘑菇可以促使体内的雌性激素分泌的更兴旺，从而到达防老抗衰，气色更佳的作用。
白萝卜中的维生素C的含量也是很多的，这是一种天然的抗氧化剂，可以克制黑色素的形成，防止皮肤变黄变黑。
蜂蜜具有很强的抗氧化作用，可以有效拦阻人体内的氧自由基，从而到达抗衰老、抗皱纹、抗色斑的作用。每天凌晨喝一杯蜂蜜水能有效消除体内毒素，让肌肤变得更加光荣照人。
西红柿可以说是美白食谱中最容易被提及食物食物，因为它含有丰硕的维生素C和其他抗氧化剂，这些物资是去除黑色素，到达美白后果的症结。
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