童年缺爱长大后性格极其敏感易怒怎么办？

今天就让小编为各位剖析一下童年缺爱长大后性情极其敏感易怒怎么办？感兴致的朋友一起来看看吧！谈恋爱的时候会因为一点小事就朝气然后想废弃，对方累，我也累，却不知道如何转变，我知道是我的原因，总是太敏感，总是担忧对方并不是那么爱好我，然后认为不是干脆都不要，缩回自己的壳子里。可如果我人生开挂我倒是很愿意单身一辈子，自由自在，可显然在人生这个游戏里我是普通玩家，我确定得谈恋爱结婚，可这样我是不会幸福的，我到底该如何转变自己患得患失，敏感易怒玻璃心还总爱哭的缺点？

操作办法 01

让我们看一看童年是怎么毁掉一个人的一生的。尤其是这个人20岁以后，如何毁掉的。

我接触过很多找我算命的，但是只要碰到缘主说到，我爸妈对我很糟的时候，我就直接不用看八字，直接可以判断，他必定性情敏感，经常焦虑或抑郁。

如果她是个女孩，她可能容易爱好年长许多的大叔，而对阳光单纯爱打篮球系列的男生无感。因为她们的成长，父母没有起到好的精力指点和安抚作用，成熟的大叔就成了最优选项。但是也有相反的，她可能走相反方向，仇恨父亲这种人，压制着对爱的需求，并认为自己真的不须要爱，表面的压制只是潜意识里求而不得的转移。她很多无厘头的苦楚，莫名其妙的伤感，都是潜意识的爆发。

如果他是男生，他必定是一个好好先生，心思细腻，但是性情脆弱，骨子里爱好御姐范女生，对软萌M女无感。他可能一边仇恨母亲的强势和父亲的脆弱，一边爱上那些骨干的女人。

20岁之前，无法脱离家庭，依旧被损害，难以信赖别人，几乎没朋友。一心扑学习，成就不错，但也很难很拔尖，常常焦虑，付出比得到多。很少叛逆，基本没胆叛逆，也有离家出走，回来多会被打一顿。也有早早辍学打工的，女生免不得恋情中重复受伤，男生最终陷入未来的迷茫。

20岁之后，经济独立脱离家庭，才发明择偶观不同，一直在寻找着容易损害自己的存在。认为自己是圣母，盼望转变渣男，能够解决所有人的苦楚。早恋，恋爱也谈了很多，总在爱着不爱自己的人，总损害愿意相陪左右的人。大多爱好文学心理学，多数是为了给自己看“病”。还是孤家寡人，还是畏手畏脚，做决议艰苦患者，心坎戏每秒都在上演，同理心强到可以做演员，但无法登上舞台，因为没自负。

30岁之后，或许还单着，也或许步入婚姻。其中荣幸的，在婚姻中得到了无条件的爱，却发明自己会膨胀，会忍不住找虐找苦楚，忍不住寻求得不到的人或事，激动却不安于幸福。不幸的人，还在煎熬，还在被渣男绿茶婊游戏，做着备胎的蜜月梦，走着自轻自贱的路。但无论荣幸或不幸，都难以坦然适当的看待子女。

有的把自己小时候得不到的，全体给了孩子，宠溺，娇惯，养出一个和自己完整不同爱顶嘴的孩子，无论孩子优良与否，却不领你的情，也不愿望你那么爱TA。

有的潜意识嫉妒子女生逢好时期、好家庭，复制着上一代的教导方法，有意无意的管制压制孩子，看到孩子的缺陷仿佛自己被揭穿了脸皮，恨孩子，也恨自己，打打骂骂，又是一世。

40岁之后，影响的重点是事业。因为同理心和敏感，这些自以为成熟，并且阅历过深切情绪苦楚的人，基本无法许可自己的事业无成。因为或许从6岁起，想要转变生涯，以为苦难必定会有回报就是唯一活下去的愿望，苦楚越多，期望的回馈就越多，而失败和平淡的事业，是不能被接收的。他们基本无法真正放轻松享受正常人的快活，即使他们总说我只愿望像个正常人一样生涯。

没错，以上这里面有给我们带来苦楚的父母，他们缺爱，缺少真正的爱。

有我们自己的影子。

未来，甚至可能有我们的孩子。

你说童年带来的敏感怎么解决，其实是无解的。很多时候我们不是可恨可怜或者是可憎，而是我们不够荣幸。

但是也有人，偏离了这个恐怖的轨道，就好像戴着苦楚求问的你一样，你意识到了，这就是第一个突破。

前些天我拔票票的小胡子，他问我，你为什么爱好拔我的胡子。很熟习，几年前，我的前任也这样问过我。

我突然意识到，我小时候从没有趴在爸爸的怀里调皮的摸他的胡子，难道是潜意识的补偿？

一个从小买不起毛绒玩具的妈妈，会给女儿买很多HelloKitty、小熊维尼玩具，哪怕女儿是爱好走中性、活动作风的女生。

你爱好吃草莓，因为小时候草莓很贵，好吃却吃不起。你长大了补偿性的买了很多，却发明也不过如此。

你爱好赛车模型，因为小时候也爱好却得不到，你长大了还是会给自己买很多没用的赛车模型，但是你发明，也不过如此。

你爱你爸爸，但是爸爸不爱你，你长大了还会找和爸爸性情性格类似的恋人，你得到了他的爱之后，发明，也不过如此。

很多事就有两条路：

1 得不到、补偿、还没得到、苦楚

2 得不到、补偿、得到了、绝望

敏感也是这样，等你遇到一个足够爱你，爱到你完整放开自己，毫无敏感的意义，无论打骂还是虐待，他都不会分开你的人以后，你会发明，你不敏感了，但是，你也不爱他了，对他的魅力有些绝望。

绝望总好过苦楚对吗？

但是，你依旧毫无成长。

怎么转变这一切呢？好像真的无解了。我们应当能够发明，其实以上的进程可以分为一个实质，三个症结。

实质：缺爱

症结：我和爱人、我和子女、我和自己

我和父母的关系，是根源，却是已定的情形了，难以施展自我认知的力气了。如果可以，离他们远一点，距离发生美，距离缓和损害。

处置我和爱人的关系，是很难的。

首先要擦亮眼睛，找一个正常人，而不是同类人，或者补偿性的人。你自卑， 他自大，你们互相吸引，却是假性的SM。你自卑，他自卑，俩人互相懂得，却一起拧巴。你自卑，他自负，他能给你武断行为的勉励，你能给他严谨思考的建议。看起来很美妙，但是最吸引缺爱人的，大多偏偏是自大的人，而不是正常的自负。因为自负的人，在缺爱并早熟的人眼里，显得行动幼稚而缺少个性，而对于自负的人来说，他们很难懂得为什么你会那么敏感、动不动就提分别，动不动就哭了。

有一个正常的爱人，有幸得到无条件的爱惜，剩下来的是避免绝望。想一想，小时候得不到的，其实得到了也未必开心。其实，很多时候，完整摈弃安全感，记着这个，完整摈弃安全感，你才知道自己真的想要什么。

子女的关系更为庞杂，因为你可能会见临相当多庞杂的事情要处置，做到不补偿性的宠溺，不报复性的损害，真的很难。但是如果你的另一半是个正常的人，而你们夫妻关系又很好，那么恭喜，这个关卡，不难了。你可以和爱人探讨，更主要的是，夫妻情感的和气，对孩子的影响最大。

所以其实最症结的，还是你和爱人的关系。

但是，你和自己的关系，就爱莫能助了。即便是爱人，他可以同情你、守护你、补偿你，却唯独很难将你感同身受。

如何调节普通人际关系中的敏感性，最好的办法，是接触一些中度敏感的朋友。和不敏感的人做朋友，你容易被损害。和同你一样敏感的人做朋友，你们虽然当心翼翼的掩护对方的情感，却有时候别扭又拧巴。

所以试图去和中性敏感的人做朋友，并且去视察和深刻懂得，那些人对于生涯中你难以接收的苦楚的意见。实际上更主要的是，首先要有朋友，敢于选朋友、交朋友。高敏感的人未必有很密切的朋友，所以必需要勇于迈出第一步去交朋友。

我教大家一个找适合朋友的玄学小技能，没有科学依旧，不过是我择友的手腕。

找一个面相跟你类似的，比如都是大脸盘、都是双眼皮、都是厚嘴唇。。这样的朋友。

另外，不须要好看，但莫名其妙看着舒畅的，人往往也不难来往。

看着不舒畅，但是在一起认为很轻松很平和，最合适敏感的人去发展朋友关系。这个人不须要和你有共同价值观，但是他的世界你以为是过的不错也挺开心的。

脸颊瘦削，给你很尖薄很露骨的感到的人，往往性直，可能会损害到你的敏感自我。一开端作为后选。

只有有了正常的朋友，能力慢慢深刻懂得正常人对很多事情的意见和接收才能。这个进程你会发明人和人是不同的，甚至意见截然相反，对一些事情的敏感度完整迥异。当你深刻懂得别人的时候，你能力更清晰的视察自己，从而学习这种让人快活的“钝感力”。之后，在这个基本上，你能力慢慢接收那些生涯中不好相处的人，并坚持必定的无所谓精力。

总结一下，战胜敏感的办法是：

1 找个好相处的人发展朋友，深刻懂得，不断比照视察自己，不断修改，加强人际关系中的钝感力。

2 找一个心理健康的爱人，谈一场正常的恋爱。不断视察自己、修改自己，加强密切关系的韧性。

3 远离给你带来损害的人，即使是亲人，也尽量坚持距离。

4 居心理学治疗自己，必要时追求心理支援。

02

童年缺爱长大后可能会涌现各种性情问题。

如题主所说的性情极其敏感易怒就是其中之一。

该怎么办呢？

第一，有自知之明。

能认识到自己性情敏感易怒就是纠正的第一步。这一点题主做到了。

第二，要有转变的愿望。

以为自己的性情存在问题，有想要转变的愿望，这非常主要！

第三，写 情感日记 。

当自己涌现委屈、难过、恼怒等情感时，把这个进程记载下来。总结一下自己在什么原因下会涌现这些情感，寻找后面真正的根源。

祝贺我们都能成为更好的自己。

03

我之前就这样。

随时想废弃随时认为对方不爱我，随时畏惧没有未来，随时认为会被摈弃，随时畏惧损害想逃跑…

直到遇到一个人：

他不太做很多许诺，因为在他看来许诺和保证只要做不到都是很愚昧的欺骗。

他把所有他的人生筹划纳入你的人生。

他筹划的未来里有你，而且问你对于未来的等待和计划去筹划。

他时时刻刻关怀你，无论你闹什么样的幺蛾子他都认为是因为自己做的不够没有给你安全感你才这么闹的。

你因为很无聊的小事闹情感，他会用一天的时光去排解这个小情感。

他随时随地和你分享他的所见所闻所感。

他送你很小很幼稚的礼物把你当孩子哄，又偶尔找你求助让你认为自己偶尔装装导师也是可以的。

就算隔着千山万水，你在哪里该往哪里走不迷路他也可以远程赞助。

他能够跨越一切障碍依照他给你做出的筹划行进，来到你身边。

你半夜里无论是无聊畏惧寂寞还是噩梦醒来，他都说：I am here,and always near.

他比你信任命中注，他信任你们上一世就见过，就曾经属于彼此。

你的纠结抵触生疏人甚至前男友所有的事情告知他，不会让他对你的关怀和爱有丁点减少。

啊…太多了，再说100条也是不够的…我们之所以很多时候那么纠结脆弱浅陋孤独无助委屈，一方面可能是我们自己的问题，比如不够壮大或者带着一些心理上的不足和障碍，但是很主要的原因是：我们没有遇到真正对的，对我们倾泻一切也让我们可以全身心安全连续投入的人。

他们的幼稚迟疑犹豫无能信念不足自我自私…让我们不敢幼稚无法坚定不够壮大信念不足畏惧受伤…

04

很遗憾没有解决题主的迷惑，因为我在看到题主的问答时，泪目了，想到了自己最近也在阅历这样的困扰。所以那时感同身受的给出了原答案。没想到有这么多姑娘们和我有一样的感受。很多人都说看到第一句的时候也泪目了。很想对题主说，别担忧，还有很多和你一样的我们陪着你一起在这浮世中寻求一点爱❤️。

现在这段情感，仍然在沟通磨合中，所遇到的问题和你一样。我的解决方法就是沟通，给他时光也是给我自己时光去磨合。

我很观赏答题区另外一个姑娘的说法。我们这样有性情缺点的人，不应当把自己的问题完完整全的附加在另外一个独立的个体上。而是应当试着先去转变自己，沟通，最好是让你男朋友去懂得你，你同时也要做出转变。不要自己生闷气，发性格。情感真的是作逝世的。

当然，有人说当你遇到对的人的时候，任何的撒娇撒痴都是习认为常顺其自然。。。这句话真的不是每个人都是那么荣幸啊。情感是须要磨合的，情感是须要经营的，经营是须要时光的，男人是须要调教的。

另外，在一起的时候不要阴森沉的，多微笑。。不要说狠话，不要说反话，不要拿分别做威胁，不要去多想一些负面的东西。

我倒不是很容易发怒的人，但是很敏感，敏感的点在于她是不是又要不理我？疏忽我？孤立我？尤其是对于朝夕相处的人尤为显著。

原答案：

每个不会撒娇的女孩子，大都因为从小就没被好好关注过，长大后不肯信任自己值得被爱。

我一直都很爱慕那些软萌的女孩子们，可以轻而易举地在爱好的人面前撒娇卖萌就能够得到更多的溺爱，而我只会意怀殷殷等待，却始终缄默不发一言，明明想要，却伪装不在意，久而久之，别人就会认为你真的不在意，积聚了太多绝望，然后黯然分开。

05

童年的一些不高兴遭受总是可以影响到人的一生，如果小时候长期生涯在缺爱的环境中，长大后很可能会就会形成敏感、多疑地性情，情感难以掌握，生涯的幸福感也会大打折扣。

可是“昨日之日不可留”，人不能回到以往去转变和重塑自己的性情，如果想要掌握这样的不安，只能从现在慢慢转变，如果能做到这些，也许生涯就会大不一样：

1.充足懂得自己

人的敏感和恼怒地情感，其实都是精力的掩护伞，当人自我预知和感到到可能会受到损害的时候，就会主动开启这样的掩护机制。而基于一些心理原因，虽然敏感地行动让自己得到了掩护，却也会让自己感到到幸福感的失去。长期这样的人，容易涌现狂躁或者抑郁偏向，走向心理疾病的极端。

充足懂得自己，是掌握情感和行动的第一步。

2.学会掌握行动

情感和行动虽然有所关联，但也各有差别。人的情感可能是无法掌握的，但是行动却是须要理智去支持，不能让情感左右自己的行动。

深呼吸、冥想，这些都能赞助自己在情感爆发的关口掌握，而平时，可以多尝试进行心理咨询和劝导，心理专家可以赞助人在特定的情形里做出最理智的决议。

3.习惯疗法

行动可以通过理智去掌握，但是情感地长期积存也会让人涌现某些疾病，日常中找到改良情感的方法也是十分主要的。这就须要从习惯造就做起，比如去学一门乐器、去控制一种活动，这些都能很好地赞助舒缓情感，而且，研讨表明，当人全身心投入到某一样事情的时候，大脑的内啡肽也会更多地分泌，幸福感会大大晋升。

人的性情不是一朝一夕养成的，童年遗留下来的“暗影”，长大后只要通过适合的“劝导”，也可以得到转变！

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