如何防止在军训中被晒黑
大学开学或者中学开学，须要军训，军训非常容易晒黑。下面我来告知大家如何防止军训中被晒黑吧。
操作办法 01防晒霜：军训的时候，防晒霜是必不可少的了。最好选择防晒指数50＋以上的防晒霜。用量不要省，大概1元硬币的大小在出门的前半个小时左右涂抹。
02 补涂防晒：如果你认为涂过一次防晒，就万事大吉了，那么你就错了。在强紫外线长时光运动，必定要补涂防晒。
03 喝水：如果想要不晒黑，补水也非常主要。军训期间，在休息的时候就喝水。喝水可以增强皮肤的代谢功效。
04 圣女果：多吃一些富含维生素C的水果，比如圣女果，猕猴桃等。维生素C可以克制黑色素的形成，有美白嫩肤的功用。
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