燕窝也称为燕菜。下面，我们来看看燕窝一次吃多少适合吧。
燕窝的功用食用燕窝具有养生的作用，女性保持吃燕窝能够起到美容养颜的作用，使皮肤变得更加细腻。
5G燕窝不宜多吃，以免滋补过度，一般每次食用5G燕窝即可。
食用次数每个月吃燕窝的次数不宜超过10次，因为吃多了身材也接收不了那么多养分成分，反而造成糟蹋。
孕妇孕妇可以食用燕窝，一般在备孕和怀孕头三个月食用燕窝是最好的，可以采取隔天食用燕窝的方法。
