除湿气最好的方法是什么？
除湿气的办法有许多，包含食疗除湿气、汗蒸除湿气、拔罐除湿气、活动锤炼除湿气等。除湿气最好的办法就是食疗和活动疗法，还可以配合汗蒸、拔罐、泡脚，赞助湿气更快排出体外。
体内湿气重，会伤害身材健康，涌现不适症状，影响思维和行为，消化才能弱。因此，发明自己湿气重，就须要尽快采用办法去除湿气。
1、食疗除湿气
食疗可以除湿气，并且非常简略便利，可以把一日三餐都应用起来。多吃一些除湿、消肿、利尿的食物。但是食疗须要长期食用，短时光内后果不显著。常见的除湿食物有薏米、红豆、玉米须等等。食疗可以单独一种食物煮着吃，也可以和多种食材混杂在一起食用，后果一样好。
2、汗蒸除湿气
汗蒸的进程当中身材的毛孔都会被打开，人领会通过汗液来散热，在汗液当中就有大批的湿气，可以赞助除湿。
3、拔罐
中医拔罐也是一种常见的祛湿办法，且后果较为幻想。刚开端拔罐时，建议应用体型较小的罐子，可以减少对皮肤的刺激。拔罐停止后，全部人会觉得轻松起来，这解释拔罐起到了作用。须要注意的是，拔罐后，皮肤可能会涌现红肿、水泡、血点、淤血等情形，这是正常的，不必过于担忧。
4、活动疗法
活动可以使身材发热，增进器官运转，加快血液流动，身材内的湿气就会慢慢挥发。活动后会感到到口渴，大批喝水有利尿作用，湿气可以随着尿液代谢，也可以通过汗液排出体外。活动后不要喝冷饮，防止湿气加重。湿气重的人应增长活动量，越是不活动，体内的湿气就会越多。而且会越来越懒，全部人显得没有精力。活动方法可以选择游泳、健身操等项目，充斥趣味性，可以充足调动患者的积极性。
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