艾灸什么时候最好（你不可错过的黄金艾灸时间）

艾灸什么时候最好（你不可错过的黄金艾灸时光）

李攀在为患者施雷火灸。

红网时刻6月1日讯（通信员 姜旭彬 李攀）夏天到了，很多人都爱上了吹空调，喝冰水，久而久之就会涌现肩颈部位的疼痛。

华医金良资深高等康复治疗师、中医专家李攀以为，夏季是皮肤外泄的时候，人的生理和心理都有向外生发的趋势，这时毛孔都是打开的，风寒会直接进入体内。如果突然走进空调房，毛孔会急剧压缩，这时候一冷一热的交替，很容易会导致我们的肌肉涌现痉挛发生疼痛，这种“冰火两重天”的处境日常生涯中早已司空见惯，而导致的直接效果便是颈肩痛者猛增。

遇到吹空调导致肩膀疼怎么办？

李攀表现，首先就是要知道肩膀疼痛的病因。在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的后果能够到达最佳。这也是夏天施灸中医“冬病夏治”的理论，用艾叶制成的艾灸材质发生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的运动来调剂人体杂乱的生理生化功效，从而到达“防病治病”目标。

华医金良采取的是大型定制雷火灸，资源网这种灸条比普通艾条火力要大，渗透要深，另外还添加了一些帮助药材在内，进一步晋升了艾灸的疗效；另外在做灸法之前，还会由专业的医生看诊后，依据具体的问题选择适合的部位来进行艾灸，以到达对症的目标。

艾灸宜灸这几个穴位

科学地进行艾灸保健可以到达温通经络，祛除寒湿，补益阳气，折衷气血的目标。而艾灸不同的穴位，后果也各有不同。

肺俞穴：调节呼吸体系

肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改良肺脏功效，清除肺脏功效失常等证候具有必定功用。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性资源网鼻炎等症。

膻中穴：活血通络

膻中在人体躯干的黄金分割点上，是脏腑之气汇聚的处所。艾灸膻中穴，可以扩大血管，调剂心脏功效，还可调节胸闷、心悸、呼吸艰苦、咳嗽、呃逆等症。

中脘穴： 调节肠胃

在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所涌现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。

关元穴：调节内分泌、治痛经

关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可应用。临资源网床上多用于泌尿、生殖体系疾患。常艾灸关元穴，可起到治痛经、补肾虚、增进血液循环的功用。

足三里：改良机体免疫力

中医以为，人体足三里是一个滋补强健穴位。艾灸该穴位，可调理脾胃，补中益气，疏风化湿，加强抗病才能。女性艾灸足三里则面色红润，常保年青；男人艾灸足三里，则筋骨强健，精神充分。

大椎穴：可治疗颈椎病

可以治疗伏案或低头过度引起的项强不适、肌肉酸痛、血管紧张性头痛，针刺大椎有舒筋通络、活血化瘀的功用。

肾俞穴：治疗腰痛、补肾气

艾灸肾俞，能增长肾脏的血流量，改良肾脏功效，养护好先天之本，激发先天潜能，充分人体精神，增进人体造血和排毒机能，到达祛除病痛、养生健体、延缓衰老的目标。

命门穴：温经散寒、行气通络

经常艾灸命门穴，增强肾脏的气血循环，因此命门是补肾良穴，长期艾灸又加强肾功效，延迟人体衰老，能快迅速清除人体疲劳，恢复精神。

艾灸注意事项与禁忌

艾灸期间尤其要注意以下几点，艾灸时不可以过饱或过饥，饭后不宜马上艾灸，建议半个小时落后行；艾灸后，应当小口慢饮多喝温开水，弥补水份便于排毒；艾灸后，全身毛细孔打开，易受寒凉。故艾灸完，不宜用冷水洗手洗脸，隔1-2小时后再洗澡； 艾灸后，如果涌现疲劳乏力精力不济，属正常现象，此时身材在进行休整，可多休息，要坚持心境镇静舒缓； 艾灸后，不同的人有不同的反响，有的人会发烧、牙痛、耳鸣、流鼻血、咽喉发干发痒，有的女性则会涌现月经过多或者过少的现象。其实这是正常的，如果这些现象重复涌现，可以减慢艾灸的频率，调剂艾灸灸量，直到症状减轻后，再实行艾灸。

华医金良提示您，合适进行中医艾灸疗法的季节就是夏季；艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的后果能够到达最佳。

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