手臂赘肉蝴蝶袖（蝴蝶袖终于摆脱啦）

手臂赘肉蝴蝶袖(蝴蝶袖终于放掉了资源网！)

夏天来了，喜欢穿无袖衣服的女生应该不会治胳膊胖吧！

不管手臂粗不粗，如果手上挂着蝴蝶袖，摇资源网穿上任何衣服都会很难看。而且，在即将到来的夏天穿无袖连衣裙的时候，女生还要提前做好战斗准备。为此，边肖专门邀请按摩专家传授了一套收紧手臂的按摩技巧。

先在手臂上涂抹一些燃脂乳液和按摩油，沿着小臂的淋巴向上按压，直到按摩停止在圆圈(◎)。重复这个动作2分钟，然后改变边缘。

手臂微微抬起，从大臂的淋巴液按摩到腋窝，然后拉到腋窝内侧，再搓在肩胛骨和腋窝上，捏碎脂肪，重复动作2分钟后换边。

用“拧毛巾”的动作紧紧握住手臂脂肪，由外向内拧，也是反复动作2分钟后换边，达到收紧的效果。

然后，以肩部为中心点，沿着淋巴向手臂外滚，再向内滚，然后向胸部来回滚，促进血液循环。重复该操作2分钟，并更换侧资源网。如果手边没有小工具，可以用“手关节”代替。

最后将手臂向后抬起伸直，保持肘部弯曲，保持动作10秒，重复动作5次后换边，记住肌肉一定要有被拉的感觉，才能达到紧致的效果。

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