胡萝卜减肥（胡萝卜减肥法）

胡萝卜减肥(胡萝卜减肥法)

胡萝卜含有丰富的维生素和钙，不仅有利于美容和健康，也是很好的减肥食品。以下是为大家独家披露的胡萝卜食谱。希望爱吃胡萝卜的女生好好看看！

一、胡萝卜减肥汁

食材:胡萝卜300克。

练习:

1.胡萝卜洗净，切成圆形。

2.放入搅拌机中搅拌成胡萝卜汁。

3.胡萝卜汁榨出后，榨汁机里还会剩下残渣。这些残渣富含食物纤维，应该扔进胡萝卜里一起喝。

功效:治疗便秘，预防感冒，巩固视力。经常喝胡萝卜汁也能抑制对甜食或油腻食物的渴望。

二、胡萝卜肚丝

食材:胡萝卜150克，熟猪肚50克，盐适量，葱丝料酒10克，湿淀粉20克，酱油姜丝5克，花生油25克。

练习:

1.胡萝卜洗净，切成丝，放入盘中备用。

2.烧热炒锅，倒入花生油加热，加入葱丝、姜丝翻炒。

3.加入胡萝卜丝、五花肉丝和盐，将料酒和酱油放入资源网，翻炒至熟。将淀粉放入锅中翻炒，盛入盘中。

功效:可降低血液中的胆固醇，预防心脏病和肿瘤。

第三，菊花胡萝卜汁

食材:胡萝卜100克，菊花6克，葱花5克，盐适量，味精2克，清汤5克，香油5克。

练习:

1.胡萝卜洗净，切片，放入盘中备用。

2.烧热锅，倒入清汤，加入菊花、盐和胡萝卜，煮开。

3.撒上香油，撒上味精，然后放入汤锅。资源网络

功效:不仅能减肥，还能养肝、养血、明目。此外，罗虎不应该吃过量的醋酸，否则很容易破坏胡萝卜素。

第四，胡萝卜姜汁

食材:胡萝卜1根，姜1小块，芹菜1根，鲜辣椒1个。

练习:

1.清洗所有材料，包括去皮的生姜、带蒂的辣椒和种子。

2.将材料放入榨汁机中榨汁，用资源网搅拌均匀，去渣，倒入玻璃杯中饮用。

功效:生姜、鲜辣椒具有调节人体新陈代谢的作用，是具有减肥功能的食物。而且胡萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维，可以有效减肥。

需要注意的事项

1.熟食比生食好。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，这两种物质都是脂溶性物质。因此，用油煎或用肉炖更有利于吸收。

2.不要吃太多。过量食用会导致女性月经不调甚至无排卵，过量食用会导致脸色发黄。

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