智商测试标准（测一测你的抑郁程度）

智商测试标准(衡量你的抑郁程度)

当今社会，几乎每个人都有精神压力和学习压力，抑郁症就像病毒一样容易攻击你，但很难被察觉。在过去的几天里，你可以根据以下情绪来测试你的心理健康。

评分标准:无-0分，轻度-1分，中度-2分，重度资源网-3分

1.悲伤:你经常感到悲伤或气馁吗？

2.抑郁症:经常觉得自己前途未卜？

3.资源网自我评价低:你觉得自己一文不值吗？

4.自卑:你是觉得自己不自信还是觉得自己的敌人是一流的？

5.内疚:你总是对自己太苛刻还是总是自责？

6.犹豫:做决定往往很难吗？

7.易怒:你经常生气或怨恨别人？

8.缺乏兴趣:你对工作、爱好、家庭或朋友不感兴趣吗？

9.缺乏动力:你觉得不愿意做事吗？

10.自我感觉不好:你觉得自己老了还是缺少魅力？

11.食欲变化:你失去食欲了吗？还是暴饮暴食？

12.睡眠障碍:你的睡眠质量恶化了吗？你是否感到疲惫，睡得太多？

13.性欲丧失:你对性不感兴趣吗？

14.关注健康:你是否过于担心自己的健康？

15.自杀冲动:你是觉得活着没有意义还是觉得生不如死？

分数参考:

0-4分，恭喜！你没有抑郁，请保持。

5-10分你心情正常但不开心

11-20分你可能有轻度抑郁，请注意心理调节

21-30分您可能有中度抑郁，请及时咨询专业资源网医生

从31岁到45岁，你可能会有严重的抑郁症，建议及时专业治疗。

本次评估只是对抑郁症的简单评估，不能作为抑郁症的最终参考！

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