跆拳道太极一章图解（跆拳道太极一章至八章的分解动作）
跆拳道太极一章图解（跆拳道太极一章至八章的分解动作）
跆拳道太极章节图解(跆拳道太极章节1-8分解动作)
所谓“章”，相当于中国武术界的套路，即把一定数量的动作串联起来，形成一套具有一定特点和难度的统一模式套路。这样就可以整合起来，训练腿、脚、身体、手臂，使之相互结合协调。
跆拳道已知套路大概有11章25套，每套都有规定的动作数和武术路线，相当标准。
八卦起源于中国的《周易》，距今已有两千多年的历史。根据对战国时期易形象的整理和介绍，对“八卦形象”进行了解释，如下图“伏羲八卦方位”所示:
八卦的形象反映了以天地为代表的宇宙整体。它们是“天、地、雷、风、水、火、山、山”。日子是积极的，表现是刻板的；地面是负的，表现形式是软的。这种对立统一促进了事物的发展，从而产生了万物。
跆拳道的太极形式是一种基于宇宙哲学和太极阴阳理论的动作套路。因此，它在运动时的路线也是按照阴阳八卦的规律进行的。因此，无论是攻守、进退，还是快慢变化、刚健灵活，都运用了太极宇宙观的基本原理。
方法/步骤
太极章:八卦中有“干”的意思。干有宇宙万物起源的本义。换句话说，太极可以算是跆拳道招式的根本。大部分还采用前屈站立的姿势，以便初学者也能得到充分的练习。使用的技术只有中直拳、下拦网、中接球、上接球和前踢。1.←向前踩下，向前挥拳(每边一次)2。←弓箭步下，前进拳头3。→向前一步外腕内防，向前一拳(每侧一次)4。←弓箭步下，向前拳5。←向前一步头部防守，向前踢，向前挥拳(每边一次)6
太极第二章:在八卦中有“救赎”的意思。救赎意味着内坚外柔。所以太极第二章的招式虽然看似柔和，但随时可以发动强力攻击。它由下拦网、中直拳、前踢和上接球等技术组成。1.←向前一步并放低防御，弓箭向前一步(每边一次)2。←上前一步和外腕防守两次3。←上前一步和下防守、前踢、弓箭步和右上拳(每边一次)4。←上前一步，头部防守两次5。→上前一步和外腕防御(每侧一次)6。向前一步
太极三章:有八卦中“分”的意思。离开意味着像火一样炽热明亮。所以太极三章的动作充满了活力。它由下段拦网、前踢、直拳、手刀进攻、手刀接管等多种技术组成。本章的招式是用来培养移动重心的基础。同时，由于其手、脚、身体动作依次展示，并与资源网络相交，从防守转向进攻时也可以用来培养敏捷。一、←向前一步向下防守、向前踢、弓箭向前一步两次(左右两侧各一次)二、←向前资源网一步手刀砍两次三、← 37步单手刀侧防守、横弓向前一步出拳(左右两侧各一次)四、←向前一步外手腕内侧防守两次五、→右脚不动，再转回一(向前一步向下)(重复一次)
太极四章:有八卦中“震”的意思。地震意味着令人敬畏、壮观和令人生畏。本章的招式有手抓刀、手刀攻击、手穿透等。，然后进入中段外接球、侧踢等高难度技术。尤其是中段，由于移动困难，演练时更要注意。侧踢技术也是如此，要保持重心在动作线上，注意避免用力过猛滑倒。1.←三七步双手持刀护胸防守，弓步跑动贯穿手刀进攻(左右两侧各一次)2。⊙弓步双手刀在架子上砍，踢在前面，拳打在前面，踢在侧面两次，三七步双手刀护胸(前脚不动，转向侧面)，三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防(左右各一次)(重复一次)
太极五章:在八卦中有“资源网”的意思。荀的意思是风。风分为微风和强风。微风表示安静，大风表示凶猛。这就是太极五章招式的意思。虽然武打单调安静，但下半场逐渐变得激烈。锤、肘等技术也开始出现。1.←弓步低防，软拳攻击(左右各一次)2。⊙弓步外腕内防两次，前踢，反拳，外腕内防(重复)，弓步反拳3次。→ 37步单手持刀护胸，交叉弓步肘击进攻(左右各一次)4。↓弓步低防，外腕内防
太极六章:有八卦中“侃”的意思。感性像水一样柔软。所以太极六经是一种动作柔和的运动。手握刀的上半部分、扭转和旋转踢腿等技术。第一次出现在这一举动中。一、←弓步下防、前踢、外腕侧防(左右各一次)；第二，右手勾拳和踢腿；三、←弓步外腕侧防、正面拳、前踢、弓步正面拳(左右两侧各一次)；第四，↑平行准备姿势；第五，左手勾拳和左手勾拳和踢腿(每边一次)
太极七章:有八卦中“艮”的意思。Gen表示山，而mountain表示稳重。所以在练习这一招的时候，一定要保持扎实的力量，动作要保持严格的纪律。这一招在技术上穿插了各种技术，比之前的招式难度更大。一、←虎步掌拳向下，向前踢，37步外腕防御(左右两侧各一次)二、← 37步双手刀防御两次、←虎步掌拳防御，反向拳侧划水(左右两侧各一次)四、←手持五、↓弓箭步内外腕交叉中下防御两次六、→双外腕交叉上一步释放，
太极八章:八卦中有“坤”的意思。坤的意思是大地，是万物生长的根。这一招是上级最后的演练过程，也是上级的第一招。所谓上段，是指其技术全面。换句话说，这一步是用来梳理和回顾过去学到的基本技术。运动时也尽量避免重复动作。一、⊙37步双外腕胸防、弓步前拳、跳前踢、弓步前腕内防、前拳两次、交叉弓步前拳2、→弓步山中防、弓步勾手(左右各一次)3、⊙37步双手刀胸防、弓步前拳、前踢、后步、和虎步掌拳下四、⊙每边一次
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