一岁宝宝食谱大全（适合1岁宝宝吃的7款辅食）
一岁宝宝食谱(适合一岁宝宝的7种辅食)
第一，西葫芦西红柿鸡蛋饭
材料:
1个西红柿，1个西葫芦，1个鸡蛋，1小碗软饭。
练习:
西葫芦洗净搓成细丝。西红柿洗净，去皮，切成小块。鸡蛋打散备用。锅里放一点油，炒一下西葫芦笛，再炒一下西红柿，炒至浑汤出来。将碎蛋液沿锅边倒入，拌匀。然后倒入煮好的资源网软饭，搅拌均匀。
二、鸡肉玉米香肠
材料:
鸡胸肉，玉米，胡萝卜，西兰花，鸡蛋，面粉。
练习:
西兰花、胡萝卜、玉米、鸡胸肉切碎，倒入碗中，顺时针搅拌均匀，装袋备用。放锡纸，包肉酱，切一个角，挤出条，注意间距。把肉末条包起来，两边拉紧。锅里蒸20分钟。蒸熟后放入冷水中浸泡。最后把锡纸剥下来蒸着吃。
第三，汤
材料:
面粉40克，鸡蛋1个，虾10克，菠菜20克，肉汤200克，香油2克，精盐1克，味精少许。
练习:
鸡蛋打碎，蛋清和面粉混合成稍硬的面团，揉匀，擀成薄皮，切成比黄豆粒还小的丁，搓成小球。虾仁洗净，用水软化，切成小块。菠菜洗净，用沸水煮开，切成末。将肉汤放入锅中，加入虾丁，加入精盐，煮沸，底部会出现痘痘(痘痘一定要小)。煮熟后倒入蛋黄，加入菠菜粉，倒入香油，放入味精，盛入小碗中即可食用。
第四，黄鱼派
材料:
黄鱼50克，鸡蛋1个，牛奶50克，洋葱25克，植物油和淀粉适量，精盐少许。
练习:
把黄鱼洗干净，剁成泥。洋葱去皮，洗净，切碎。将鱼泥放入碗中，加入葱花、牛奶、精盐和淀粉，搅拌成粘稠的鱼馅糊备用。将锅放在火上，加入油，将鱼馅做成8个小圆饼，煎至两面金黄，即可食用。
第五，猪肝丸
材料:
猪肝15克，面包粉15克，洋葱15克，蛋液15克，西红柿15克，油15克，番茄酱少许，淀粉8克。
练习:
猪肝洗净，剁成泥，洋葱切碎，放入碗中。将其与面包粉、蛋液和淀粉混合制成馅料。把煎锅放在火上，放入油，加热。把肝泥馅挤成丸子，放锅里炸。将切碎的西红柿和番茄酱放入锅中翻炒至半糊状，然后倒在肉丸上。
第六，西兰花牛奶汤
材料:
西兰花30克，牛奶1汤匙，盐和淀粉适量。
练习:
西兰花用水洗净，放入少许盐水中煮沸，淀粉和少许水混合成糊状。将煮好的西兰花加入牛奶中，用粉碎机粉碎。然后放入锅中，加入少许淀粉糊，煮至粘稠。
七、青菜面条
材料:
龙须面、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等叶子都可以)
练习:
将龙须面放入沸水中，大火煮开，然后小火煮至软烂。将挑选好的蔬菜叶子洗净，用开水焯2-3分钟，然后捞出剁成资源网备用。面条停火前加入加工好的青菜泥，然后煮1-2分钟。
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