养生粥大全（李时珍的五种养生粥）

保健粥大全(李时珍五种保健粥)

李时珍《本草纲目》中有55种具有治疗作用的粥，资源网其他古籍中记载的药粥方剂约有1000种。陆放翁有一首诗《吃粥》，上面写着:“天下大四。不知道是不是目前很多年了。我得安生安逸，只吃粥给神仙吃。”

一、养心补血粥:

1.桂圆+莲子+糯米粥。

2.红豆+红米+红枣+蒸糙米。

二、清肝明目粥:

1.银耳+菊花+糯米粥。冷却后食用时加入蜂蜜。

2.绿豆+花生+荞麦+蒸糙米。

三、脾胃粥:

1.茯苓加米粥。

2.鲜玉米+大豆+黄小米+蒸糙米。

四、润肺美白粥:

1.百合+大米+冰糖粥资源网。

2.燕麦+花生+薏米+蒸糙米。

第五，补肾益气粥:

1.核桃+黑芝麻+枸杞+糯米粥。

2.黑豆+黑米+黑芝麻+蒸糙米。

红枣可以加入到上百种药物中，红枣可以加入到上面的粥中。养五脏会让你变美。资源网络

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