补气血最好的方法

如果气血不足，脸上的皮肤就会暗黄。接下来，我们来看看补气补血的最佳方法。

不要熬夜【/br/】尽量不要熬夜，如果经常熬夜，会导致人的毒素无法排出，导致气血不足。

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戒烟戒酒如果可以，你最好戒烟戒酒。抽烟喝酒也会影响人的气血。对于烟酒成瘾的人来说，你可以看到他们脸上的皮肤又黑又黄。

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注意运动【/br/】平时要注意劳逸结合，多运动。室内运动包括瑜伽和太极，而室外运动包括慢跑和羽毛球。

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愉悦的心情【/br/】平时要保持愉悦的心情。如果整天闷闷不乐，会影响人的健康，包括气血。

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