冬季手脚冰凉是什么原因？

冬天很多人手脚冰凉，就像穿厚衣服喝热水没用一样。手还泡在冷水里，但有些人的手总是温暖的。这是怎么回事？为什么有些人这么怕冷？今天告诉你答案。如果你手脚冰凉，可以看看。

吸烟

通过研究发现，吸烟会影响人体正常的血液循环，使血管收缩，使血流量明显减少，所以手脚会变冷。因此，为了个人健康，最好不要再吸烟了。

衣服太紧了

如今，人们喜欢穿薄衣服来美容，这可以让他们看起来更好。此外，在冬天，每个人都喜欢穿更贴身的衣服，这让他们感觉更温暖。但实际上，如果衣服太紧，会影响血液循环，导致远离心脏的手脚不能及时供血，从而感觉手脚冰凉。平时穿衣要适度宽松，不要太紧，这样可以更舒服更暖和。

喜欢素食主义

为了减肥，很多人一整天都不怎么吃东西。虽然真的可以减肥，但是对身体很不好。如果你是素食者，你的身体会缺乏油和蛋白质。如果没有足够的脂肪，怎么保暖？

过度节食

节食对身体最有害。不管什么原因，我们都必须注意饮食。当食物进入体内时，很多营养物质会被吸收。但是，整天节食肯定是营养不够的，很容易让身体受凉。

注意保暖

冬天保暖很有必要，否则容易削弱抵抗力，减缓新陈代谢。所以冬天最好每天穿厚衣服，一出门就感觉不到冷。

不爱运动

运动对身体最好。它不仅能强身健体，还能产生大量的热量，使血液循环顺畅，热量变多，这样就不会怕冷了。很多女生有手脚冰凉、宫寒引起的痛经等。，这可以通过坚持锻炼来改善。

手脚冰凉时，可以按照以上方法试试。只要做好这些工作，冬天就不怕冷了，手脚也不再冷了。

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