吃什么零食既好吃又不长肉

漫长的暑假即将到来。许多朋友喜欢像边肖一样呆在家里吗？长假后如何满足嘴巴的孤独？下面小编就介绍一些不长肉的美味小吃。

操作方法 01

干菜干脂肪含量低，口感丰富，还有很多对健康有益的维生素，不会长胖。干菜又脆又好吃。

02

山药片山药营养价值丰富，而同学的脂肪含量较低。口感和薯片差不多，山药的淀粉含量远低于薯片。所以可以用山药片代替薯片，这样不容易长胖。

03

鱿鱼丝鱿鱼很有嚼劲，是最好的费时零食。在家没事干或者追剧的时候可以搭配一包鱿鱼丝。

04

酸奶与其喝高热量的奶茶，不如来一瓶酸甜酸奶。口感丰富，富含蛋白质和钙，喝了不会发胖。另外，夏天可以吃冷冻酸奶，用酸奶做水果沙拉。

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