自制：布法罗藜和奥贝金球，好吃不腻
这些裹着布法罗酱的烤藜麦和茄子球是比炸鸡翅更健康的素食选择。做了大约40个球。
工具/材料3个茄子1杯藜麦4个小葱，切碎的2瓣，切碎的1汤匙橄榄油1茶匙辣椒粉5茶匙盐和半茶匙洋葱粉3个鸡蛋1杯Panko6汤匙万能面酱:2瓶Frank Buffalo wings酱4汤匙Agard糖浆或蜂蜜2汤匙椰子油。
操作方法 01将茄子切成两半，放入350华氏度的烤箱烘烤30分钟。将藜麦放入沸水中煮12分钟。排泄物，放在一边。
02将洋葱和大蒜放入锅中用橄榄油煮至洋葱变软。被搁置。烤茄子切碎。
03在食品加工厂。直到它被切碎。把它放在剪贴板上。用纸巾擦干，去掉一些水分。
04将茄子、藜麦和洋葱放入碗中。充分混合，形成一口大小的球。在350华氏度烘烤20分钟。
05酱汁，将椰子油溶解在锅中，加入龙舌兰和布法罗酱。搅拌至混合。将丸子放入锅中，搅拌，摊开。
06直接走到桌子前，上面放着碾碎的戈贡佐拉。你也可以把剩下的酱料放在一边再蘸一蘸。
特别提示这些裹着布法罗酱的烤藜麦和茄子球是比炸鸡翅更健康的素食选择。今天就到这里。感谢大家的支持！
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