血脂高怎么食疗

数据显示，高脂血症在老年人中最常见，现在，它在年轻人中变得越来越明显。专家说，现代人应该高度重视高脂血症的防治。高血脂饮食对降血脂有很大帮助。以下是一些高脂血症的饮食方法。

冬青种子1500克，蜂蜜适量。将冬青种子加水煎煮两次，每次1小时，去渣，合并两种药液，浓缩成糊状，烘烤研磨，加入适量蜂蜜，混合均匀，保存在瓶中备用。同时每日用量相当于生药毛冬青50克，口服三次空，1个月为一个疗程。主要治疗高血脂。

莲藕四段，绿豆200克，胡萝卜125克。绿豆洗净，用清水浸泡半天，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣碎，加入适量白糖拌匀。莲藕洗净，在靠近莲藕节的末端用刀将其切掉，保留切好的部分。将混合均匀的绿豆和萝卜泥填入莲藕孔中，直到完全填满。把切好的部分盖上，插上或用竹签或线扎好，放在锅里蒸熟，当零食吃。规律饮食。降低血脂，软化血管。主要治疗高血脂。

茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。将上述药物放入砂锅中，加入适量水，煎煮20分钟，过滤留汁，然后再煎煮20分钟，去渣取汁，将煎出的煎液混合均匀，每日两次，每次100毫升，可服半个月。清肝胆、清热燥湿、健脾调脂。早期高脂血症患者的适应证。

大蒜具有降血脂和抗血小板聚集的特殊功效，增加有益健康的高密度脂蛋白含量，大大降低冠心病的风险。因此，经常食用大蒜对高血脂和冠心病有很好的防治作用，可以预防中风的发作。每天早上空，吃1-2个糖醋(腌)蒜球，一起喝点糖醋汁，10-15天，可以长期降压。高血脂要保证合理的饮食结构。高血脂的饮食原则是四低一高，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维饮食。然而，大蒜也有一些缺点。眼睛和胃部有炎症的人，尤其是有溃疡病的人，不宜食用。

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