保养皮肤的步骤（科学的正确护肤步骤是什么？）

护肤步骤(护肤有哪些科学正确的步骤？)

如何护理是一个完整科学的护肤。首先，我们的护理分为三个方面:日常护理+周期性护理+内部调整。三管齐下是最好的。

如果皮肤问题不严重或者还没有基本出现，就要做好日常护理和周期性护理的基础保养。

如果皮肤问题严重，皮肤问题已经出现，必须结合内部调整。

先说周期护理:周期护理包括去角质、按摩奶按摩、面膜三个步骤。

第一步是定期去角质:

去角质就是去角质，因为皮肤细胞在不断的进行新陈代谢，表皮细胞也在不断的死亡，导致新的细胞一层一层的往外移动。死皮是因年老而死亡的细胞。堆积过厚时，如果皮肤没有定期脱落，会看起来暗黄粗糙，还会堵塞毛孔，导致毛孔粗大。还会影响其他护肤品的吸收，你会发现任何护肤品都没有效果。

去角质也是时间问题。如果不去角质，会造成我刚才提到的暗黄、粗糙、粗大的毛孔。但是过度去角质会破坏皮肤的保护层，导致皮肤免疫力下降、敏感性降低、脆弱。

所以去角质是有一定时间的:油性皮肤一般一周去一次，混合性皮肤一周去T区一次，半个月去全脸一次，干性皮肤一个月去一次。敏感皮肤不需要剥离。

再者就是用按摩膏按摩。相信很多姐妹很少做，大部分还是去美容院做服务。没有美容院他们能做到吗？

用按摩乳按摩:随着年龄的增长和熬夜等外界环境的影响，皮肤新陈代谢会非常缓慢，所以很多毒素不会排出，外用护肤品也很难吸收，所以用按摩乳按摩是必须的。这种按摩的作用是加速皮肤资源网络的新陈代谢，加速排毒，祛黄，增加皮肤弹性。还可以防止和淡化政令模式。

比如斑点:这类斑点需要用按摩乳按摩，这样新陈代谢加快，那些黑色素就容易代谢。另外是疏通毛孔，促进其他产品的吸收。

这必须用按摩膏按摩。不能直接用手按摩。直接按摩没有润滑作用，会伤害皮肤。

此外，像我们醒目的嫩肤按摩霜一样，加入了玉兰花，对祛黄、美白、黑色素、排毒都很有帮助。正常情况下，每周按摩一次，每次5-10分钟就足够了。

另一个是面膜。很多人做很多面膜。当然，有些人因为烦恼不想做。不想做的人往往不明白为什么要做面膜。

循环护理的第三步是:敷面膜，这是一种营养非常高的护肤品。就像吃饭一样，我们需要吃肉，这样我们才能有一个平衡的饮食。我们经常吃一顿大餐来补充营养，不仅仅是米粉，偶尔也会杀鸡杀鸭。

比如皮肤出油多，就要仔细修复有毛孔的面膜，一方面补充大量水分，另一方面控油保湿，调节皮肤的水油平衡。

我刚才跟你说了，这些是阶段性护理的步骤:去角质，用按摩膏和面膜按摩，不需要每天都做，一周一两次就可以了。因此，资源网络被称为周期性护理。

我们来看看日常应该做哪些护理。

我们日常护理的步骤有哪些，然后我们会告诉你每一步的作用和注意事项。

日常护理步骤主要包括:清洁、调色、护眼、精华、乳液、面霜和保护。

第一步:早晚用洗面奶清洁。有些人甚至不用洗面奶，这绝对是不能接受的。

护肤一定要很细致，才能发现你的皮肤一点点变好。

皮肤在晚上代谢废物和垃圾，所以早上可以用洗面奶清洁。

晚上不用说，每天在空的空气中，除了皮肤代谢产物，还有灰尘、粉尘和环境污染物。

所以早晚要用洗面奶清洗。否则毛孔和枕头上会有很多细菌和螨虫，对健康影响很大。资源网络

但是和皮肤一样，油脂比较多，不能用控油太多的洗面奶，需要用补水型洗面奶。

像很多姐妹一样，洗面奶就像洗洁精或者肥皂一样。洗的时候很清爽，不到半小时就干了，或者不到中午或者下午，脸上有很多油。

就是主要选择洗面奶不合适。所以，洗面奶的选择也很重要。

第二步:涂爽肤水:很多人认为爽肤水就是补水。你这么认为吗？

其实我们选择护肤品是根据皮肤的字面意思。护肤最忌讳的就是按字面意思选择护肤品。爽肤水真正的作用是二次清洁，软化角质，打开我们的毛孔，促进后续产品的吸收。

爽肤水只作用于皮肤表面，后面用的精华液、乳液、面霜还需要真正补水，改善皮肤问题。

有的人就是用水，看到皮肤干了，就拼命的把脸上的水擦干净，但是做完这一步就什么都不做了。这就像吃饭一样。我们吃饭前必须张开嘴，对吗？

但是，你开了口，却没有吃东西，就像你的毛孔张开了，不适合。大家都说，灰尘去哪了，空它在你的嘴里，在你的毛孔里吗？

第三步是眼睛。我一直认为那些懂得爱护眼睛的人非常爱护自己的皮肤。

眼部皮肤是面部皮肤最薄的部位，皮肤腺体分布最少，毛细血管分布非常细。但它是运动量最大的器官，非常容易疲劳出现问题。比如:黑眼圈、细纹、眼袋、脂肪颗粒。

使用营养含量高的精华液/乳液/面霜等护肤品前，一定要做好眼部护理，防止眼睛吸收过多营养，形成脂肪颗粒。

第四步:精华。精华是每个女生必备的东西。比如有的姐妹有好几瓶精华液。

因为它的分子结构最小，渗透性最强，最容易到达皮肤基底层，可以有效改善我们的皮肤问题。

因此，要改变任何皮肤问题，都需要使用精华液。但是不同的皮肤问题要用不同的精华液来治疗，不能乱用。

比如痤疮要用祛痘精华液治疗，雀斑要用补水祛斑精华液治疗，这都是不一样的。

如果我们给一棵树施肥，如果肥料只停留在土壤表面，你认为那棵树大吗？即使长大了，也会营养不良。

第五步:乳液。乳液是补充营养和水分的，所以用精华，一定要用乳液。

主要是在皮肤外面形成一层保护膜，防止精华蒸发。

比如使用补水精华时，乳液形成的保护膜会锁住水分，防止补水精华蒸发，锁住营养。所以用精华液代替乳液，效果会打折扣。

就像煮饭不盖盖子一样，煮米饭需要更长的时间。比如用了很多护肤品却没有用乳液，导致长期没有效果。大家应该都做饭了吗？你认为米饭不盖上锅盖很难煮吗？

第六步:面霜。

面霜补充了大量的营养物质，但是面霜的使用和选择非常讲究。冬天用的面霜和夏天用的面霜不一样，所以夏天一定要选择清爽的面霜。冬天最好选择营养较高的。

这些都是日常护理。你做的都对吗？

然后我们来说说日常防护:隔离、防晒、BB遮瑕。

每天，每个人都面对着手机，或者一些姐妹在电脑前工作。

那就要擦隔离奶了。现在的电脑、手机、日光灯都有很多紫外线，但是这种紫外线大家很容易忽略。不会像室外太阳那么紫外线，暴露几个小时就会变黑，大家很容易注意。

这种紫外线会积累很长一段时间。如果经常在电脑或手机前，不用隔离乳隔离紫外线，容易长辐射斑，皮肤油腻，毛孔粗大，暗黄。

隔离后，涂抹防晒霜。这款防晒霜主要针对户外紫外线。一般夏天最好选择清爽的防晒霜。不油腻，分子结构小，易吸收。涂抹后不会有粘粘的感觉。最后，涂抹BB霜或粉底。

隔离和防晒很重要，不要偷懒。

比如你身上的皮肤比脸上的皮肤好。为什么呢？因为你穿衣服，你阻挡了大量的紫外线和外部污染物。

然后皮肤也是一样，一年四季都要擦。不要以为现在不是夏天。这是一个非常错误的逻辑。一年四季春秋两季紫外线最强。你明白吗？

总结一下日常护理步骤，有:洗面奶、爽肤水、眼睛、精华液、乳液、面霜和防护。然后是卸妆。

晚上使用洗面奶之前，一定要注意用卸妆水清洗，因为防护系列的产品有隔离霜、防晒霜、BB霜、粉底，都含有油性成分和一些大分子物质，洗面奶不干净。

所以一定要用卸妆水擦两遍脸，然后用洗面奶洗脸。

很多人会认为不化妆就不需要卸妆。不知道大家有没有同感。

事实上，斑点、黑头和痤疮与清洁度有很大关系。

从其粉质成分中分离出来的一般洗面奶是不能被洗涤溶解的。直接用洗面奶洗的时候，一方面不能清洁里面的粉质成分，会让灰尘整天隔绝，皮肤代谢的脏东西留在皮肤表面。因此，随着时间的推移，问题变得更加严重。

之后大家可能会觉得麻烦，但是早上我会给你数一数洗面奶、爽肤水、眼睛、精华液、乳液、面霜、防护。

一分钟的洗面奶、爽肤水、眼霜、精华液、乳液、面霜几乎是按顺序放上去的。每一步持续30秒到1分钟，保护持续5-10分钟。

因此，我们的日常护理每天需要15-20分钟。

刚开始的时候，你可能会觉得麻烦。其实养成一个习惯是好的。养成一个习惯只需要21天。到时候，你会养成一个习惯。如果你不这样做，你会觉得不习惯。

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