怎样做美味的桂圆红枣小米粥?

2022-09-15 07:52:54 发布:网友投稿
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小米的营养价值很高。经常吃小米不仅能滋阴养血,还能健脾和胃。然后准备适量的玉米、桂圆、红枣、枸杞、葡萄干等。,和小米一起煮粥,特别有营养。今天边肖想和大家分享如何制作美味的桂圆红枣小米粥。希望对大家有所帮助。

工具/材料

适量小米、大米、红枣、桂圆、枸杞、葡萄干、玉米、冰糖、淀粉和面粉。

操作方法 01

准备适量的新鲜小米,用清水浸泡,千万不要用旧米;准备适量的大米,用清水洗净,米饭和小米的味道更好;准备适量桂圆备用。

02

准备一个嫩玉米,取出适量,用手剥成粒,放入盘中备用,再准备适量红枣,用清水浸泡。

03

桂圆去皮,准备枸杞和葡萄干,用桂圆浸泡。

04

将小米和大米分别倒入锅中,然后将玉米粒倒入锅中。玉米粒是粗粮,可以增加汤粥的营养。

05

将之前浸泡过的红枣倒入锅中。大枣能补气养血,是滋补的良药。这粥不能没有它。

06

将泡好的枸杞、葡萄干、桂圆全部倒入锅中。

07

加入适量的清水。水量可以根据食材的情况来决定。我是为两个人来的。盖上锅盖,大火烧开水,小火炖30分钟左右。

08

碗中加入适量淀粉和面粉,按1:1的比例混合。然后加入清水,搅拌成面糊,将面糊倒入锅中,搅拌均匀,继续将粥煮至浓稠。

09

煮好后,从锅里拿出来,放在碗里。真的好吃又有营养。如果喜欢甜味,还可以加点冰糖或白糖。

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