橘子的功效与作用（橘子吃多了会上火吗？）

橙子的功效和作用(吃太多橙子会生气吗？)

随着我们生活水平的提高，水果已经成为我们生活中不可缺少的食物。现在是冬天，也是橘子上市的季节。橙子体积小，味道甜多汁，价格便宜，所以很容易买到。它们可以说是我们冬天经常吃的一种水果。

而且橘子对我们的健康也非常有益，功效极佳。

第一，解渴。

橙子的营养价值很高。与苹果和梨相比，橙子的营养价值更高、更丰富。橘子吃起来又酸又甜，而且含有大量的水分。它们富含植物纤维素、维生素等物质，能为我们补充充足的营养，还能有效地为我们补充水分，从而生津止渴。

第二，预防感冒，润肺止咳。

橙子可以被认为是一种药食两用的水果。我们很多朋友都喜欢煮一个橘子罐头吃，从而达到开胃、理气、润肺的效果。煮橘子可以帮助我们清理肺部的毒素，缓解咳嗽，预防流感和感冒。空闲着的时候可以用橘子烧开水喝，这样可以远离感冒咳嗽。

第三，美容养颜，延缓衰老。

橙子还有美容养颜、延缓衰老的特殊功能。主要原因是橙子含有丰富的维生素和柠檬酸，具有很强的抗氧化能力，能有效延缓皮肤衰老。此外，这些物质还能抑制黑色素的形成和积累，还能有效预防心脑血管疾病的发生，还能降低血脂，消除眼睛疲劳。

橘子可以说是所有的珍宝。除了刚才提到的橘子肉的好处，橘子皮和橘子网也可以说有很多好处。

橘子皮:新鲜的橘子皮富含维生素C，我们经常听到的橘子皮其实是用橘子皮做的，但是橘子皮的制作比较讲究，所以我们在家做比较麻烦，建议直接去药店买。经常喝橘皮水可以止咳化痰，健胃开胃，治疗消化不良。

橘络:橘络中含有一种叫芦丁的物质，可以保护我们的血管保持弹性，防止脑出血。

橘子有这么多好处，但是当我们很多朋友吃橘子的时候，资源网还是会担心吃多了会不会生气。

其实有两个原因:

首先，橙子含有一种叫做促炎蛋白的成分，它会导致我们的身体出现红、肿、热等类似炎症的症状。

第二，橙子的含糖量虽然不高，但是如果一次摄入过多的糖分，就会摄入大量的糖分。高糖会让人觉得喉咙干，容易在口腔滋生细菌，引起炎症。会出现牙龈红肿出血。

因为吃橘子就像生气，很多朋友认为吃橘子会生气。所以，吃橘子的时候，一定不要太贪心。一天吃一两个橘子没问题，身体也不会“上火”。还可以在资源网干燥的冬季补充身体水分，化痰止咳。但需要注意的是，吃了橘子后，要及时漱口清洁口腔，避免细菌对我们口腔和牙齿的影响。

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