1岁宝宝食谱大全（一岁宝宝一周食谱搭配）

2022-09-14 22:52:39 发布:网友投稿

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一岁宝宝食谱书(一岁宝宝食谱搭配一周)。

1岁以后，你可以开始每天安排三次晚餐。

每种新食物应观察2~3天。这只是食物搭配的一个例子，并不意味着以这个频率添加。

除了一日三餐，宝宝每天的奶量要达到350 ~ 500毫升。

必要时可加入少量调味料(如少量酱油、少量盐，或海藻粉、虾皮粉、菌菇粉等。以增强味道。芝麻油、核桃油、亚麻籽油等。也可以适量添加)。

注意:早晚尽量吃容易消化的食物，中午加少量鱼肉。尽量每周吃多达25种食物，充分利用营养餐。

星期一

第一餐:肉包子，香蕉米糊。

第二餐:生菜洋葱瘦肉番茄鸡蛋汤烩饭。

第三餐资源网:白菜、芹菜鸡蛋面、黑芝麻酱。

第一餐:西葫芦肉末煮玉米粥。

第二餐:胡萝卜、生菜、三文鱼蒸饭，番茄、鸡蛋炒厚。

第三餐资源网:西兰花豌豆炒面，紫菜虾蛋花汤。

第一餐:紫薯核桃燕麦糊，青菜，厚鸡蛋。

第二餐:白萝卜黄瓜排骨蒸饭，玉米虾仁。

第三餐:蘑菇小白菜肉末意大利面，猕猴桃。

第一餐:青菜蛋饼，草莓酸奶。

第二餐:红薯饭，白菜西红柿炒羊肉卷。

第三餐:猪肉饺子、炒南瓜、香蕉米糊。

第一餐:红枣黑米粥，豆沙包。

第二餐:蔬菜炒饭，胡萝卜虾仁，海苔豆腐汤。

第三餐:香菇肉团，火龙果。

第一餐:猪肉馄饨，苹果。

第二餐:莲藕、冬瓜、鸡腿、炒扁豆。

三餐:冬瓜青菜粥、鸡蛋饼。

第一餐:山药红枣蒸糕，酸奶。

第二餐资源网:黑米、萝卜排骨汤、炒青菜配香菇。

第三餐:包子、胡萝卜汁蒸蛋、橙子。