食疗补血（一个补血的食疗方）

饮食疗法！(补血的食疗处方)

我们今天说的食谱都是由食物组成的，很简单，但是却大大补充了血气。

它的名字叫五红汤。

所谓五红，其实就是用红枣、红豆、红花生、枸杞、红糖熬制而成。因为是食疗处方，对剂量没有严格要求。五种食材每一种都要等分，每一种都要抓住煮到一个大碗里。至于红糖，可以根据个人口味调整，但不要放太多，可以适口。

自古以来，中医就说药食同源。早在《黄帝内经》中就提出了“药以祛之，食以循之”的原则。因此，不要低估我们身边的这些普通食物。它们是良药，不是所有的良药都是苦的。

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五汤之所以能养血，是因为它能养心健脾。

在中医看来，治血并不局限于治血，而是要系统全面地调理。作为脾气血生化之源，是气血生成的车间。心脏具有促进血液流动的功能，它负责将脾产生的气血输送到身体的各个部位。心脾两虚，是指输至全身的气血较少。

红豆，李时珍曾说是心谷，可见红豆有养心的功效，常吃一些红豆制品可以帮助滋养血气。

红豆养心，红枣养脾，红枣是脾的果实。据《本草纲目》记载，红枣能“补中益气，养血生津”。一般来说，中医在开药方时遇到烈性或刺激性药物时，往往会加红枣来调理脾胃。大枣不仅适合脾虚，也适合慢性疲劳。最终，一切都不会影响脾胃，而当脾胃变得更强壮时，什么都不会对全身有益。

子园有一个女人。她非常贫血。当她找到张锡纯时，她已经“比黄花瘦”了。张锡纯让她把枣放在米饭上蒸着吃。没必要再吃了。每天两三个就够了。于是女人吃了三个月。当她再次见面时，张锡纯甚至没有认出她。

红枣也很受人们的欢迎。有“一日三枣永不老”“为了让皮肤更好，粥里加红枣”的说法。

枸杞是滋阴的，阴虚是最严重的血虚。补血药一派要加一点滋补枸杞。自古以来，中医对枸杞的理解就只有一个字，滋润。

《本草经疏》说“枸杞润泽滋补，还能退烧。”《本草纲目》说它“滑而顺。”

不用说，红糖吃起来很甜。吃了这些甜食，可以慢慢养脾胃。

最后是红衣花生。为什么一定要强调红色衣服？因为花生外面的红皮是名贵的药材，中医称之为“花生衣”。花生具有调和脾胃、补血止血的功能，其中补血止血依赖于花生仁外部的红色外壳。很多人吃花生的时候总是习惯把皮蹭掉，很可惜。

这五种食物也有一个共同的特点，都是红色的。懂得养生的人都知道五色入五脏，如黑入肾，肾不好的可以多吃黑豆。白入肺，肺不好可以多吃山药。红色刚刚进入心脏，每天都有血液供应，所以心脏很累。红色食物可以进入心脏，产生能量，为心脏提供动力。

什么样的人想喝五红汤？

脸色不好的人可以喝。中医有句话说“十二经脉，三百六十五络脉，其气血皆在面”，也就是说人的气血盛衰会表现在资源网的脸上。气血旺盛，面部皮肤红润有光泽；气血虚弱，面部皮肤就会出现枯皱，就像秋叶一样。所以有些人说他们最近看起来不太好。五汤，喝十天半个月后，会让你的脸色红润。

贫血的人可以喝酒。五汤补气血很有效，而且不油腻，还能安神。

产后哺乳的女性可以喝。生完孩子，女人最虚弱，血气最缺乏。由于制作过程非常容易移动、伤害和消耗血液，吴红汤可以弥补失去的血液和血液，作为一种食物疗法更容易被接受。

久病虚弱的人可以喝。五汤虽然都是材料简单的普通东西，但是把普通的东西用好是很不寻常的。五红汤其实是一种补汤。虚弱的时候喝五红汤再合适不过了。每次喝完之后，身体马上就会暖和起来。

不过五红汤虽好，不要贪。一般来说，每天一碗就够了。没有什么是美好的，也没有什么是邪恶的，但错过了就是一场灾难。一次喝多了，脾胃吸收不了。资源网络之间隔了很久，但更糟。

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