视力差（视力变差该怎么调节？）

2022-09-11 18:23:28 发布:网友投稿

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视力不好(如何调节视力不好？)

现在戴眼镜的人越来越多，有的甚至小学就开始戴眼镜了。经过相应的调查，我们发现造成人们视力不佳的因素有很多，我们将逐一解释这一原因。

什么原因导致视力不好？资源网络

1.学习习惯。

对于中小学生来说，他们的课业相当繁重。晚上10点，学生们喜欢爬在桌子上做作业。随着时间的推移，他们的视力会越来越差。

2.糟糕的业余时间。

对于长期沉迷于电子游戏的人来说，视力普遍较差。这是因为游戏屏幕的光线很强，屏幕的颜色频繁切换，玩家长时间这么靠近屏幕，自然视力会越来越弱。

3.看小说。

对于喜欢用手机看小说的人来说，视力也是极差的。尤其是中小学生躲在被窝里看小说的行为，对眼睛的伤害更大。

4.程序员。

大多数程序员目光短浅，这是因为编程是一项对视网膜极其有害的工作。这类工作者需要每天盯着电脑屏幕编程，需要高度专注，眼睛要时刻盯着屏幕上的程序字母。随着时间的推移，他们的视力会越来越差。

1.食物补充剂。

对于视力资源网不好的人来说，多吃各种名目的食物是很有必要的。比如菠菜，其中含有丰富的钾、钙、镁等元素，多吃不仅能增强眼部肌肉的弹性，还能预防近视。决明子也是一种极好的标称材料，也是中医中的盲药材。此外，枸杞还具有保护眼睛的作用，可以咀嚼直接食用。

2.改善你的习惯。

对于中学生来说，调整坐姿很有必要。写作业时，胸部要离书桌一拳，背部要挺直，不要低头。至于爱看小说、爱玩游戏的人，也要适当调整娱乐时间，每天不要超过一个小时。

3.时刻放松眼部肌肉。

对于眼睛需求大的上班族，可以每隔1-2小时做一次眼部放松运动，比如按摩眼睛。此外，你还需要适当起床散步，看看距离，调整视线距离。

综上所述，对于视力不好的人来说，如果不想让视力变差，就需要戒掉坏习惯。对于视力好的人，还需要经常自我监督，防止视力变差，给生活带来不便。