老是打哈欠（爱打哈欠是怎么回事？）

总是打哈欠(打哈欠怎么了？)

很多人平时总是打哈欠。即使晚上睡眠充足，第二天还是会打一次又一次的哈欠，尤其是晚上。这是怎么回事？

有人说这种资源网络是大脑缺氧造成的，经常打哈欠容易引起老年痴呆，从西医来说确实如此。但是为什么会这样呢？在中医中，这往往是阳虚的表现。

有些人可能会说，他们没有明显的怕冷症状，没有腹泻，或者排尿正常。为什么说阳虚？

其实很多平时经常打哈欠的人可能没有其他症状，就是爱打哈欠。但是如果你真的注意了，你还是可以看到阳虚的其他症状，比如:

夏天不能长时间待在空中转房，等会还要出去暖和暖和。或者在等待的时候，手脚冰凉，或者感到头痛、怕冷、尿频等。资源网络

平时大便比较多，不一定是拉肚子，但是饭后有点想上厕所。

如果有以上表现，多半是阳虚打哈欠，那么应该如何更好的调理呢？

如果容易心慌，可以吃桂枝、甘草烧开水代茶饮，也可以选择用一些中成药，如心包丸、桂枝汤或参附强心丸等。

如果觉得胃凉，可以吃一些干姜、甘草或红枣烧开水代茶饮，也可以选择一些中成药，如理中丸、安中片、万寿宫、小建中颗粒等。

如果觉得腰酸或小便多，可以服用一些淫羊藿、肉苁蓉或锁阳来烧水代茶饮，也可以选择一些中成药，如金匮肾气丸、附子理中丸、申思丸、四逆汤等。

有人可能会说，我没有其他症状，所以很容易打哈欠。我该怎么办？

然后补一点肾阳。注意不要搞大，要搞清楚就行。比如服用附子理中丸或金匮肾气丸即可，每日一至两次。肾阳充足，人就不会轻易打哈欠。

平时我们也看到很多年老体弱的人打哈欠，这在一定程度上也是阳虚的表现。补肾阳有助于心阳、胃阳、脾阳等阳气的恢复。

有些人可能不想吃药，所以多运动。另外，清晨，太阳刚升起，还不算强烈的时候，可以晒晒后背，有助于补阳。

同时也要注意减少寒凉食物的摄入，以免伤害体内的阳气。

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