立石和五行蔬菜汤（风靡日本的五行蔬菜汤都有哪些功效？）

离石五星蔬菜汤(日本流行)有什么效果？)

近十年在日本流行的五行蔬菜汤，是由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例制作而成。经常饮酒可以滋养五脏，强身健体。可以预防疾病，提高自身免疫力和抗病能力。五行蔬菜汤怎么做？它的真正效果是什么？今天，边肖将和大家聊聊五行蔬菜汤。

【五行蔬菜汤的由来】

五行蔬菜汤起源于日本，发明者是李世和博士。1934年6月16日出生于日本岐阜县，一生致力于研究人体细胞的秘密。我患过胃癌，但是胃和十二指肠切除后，癌细胞还是转移到了肺部。认识到放疗和化疗不能从根本上解决问题，李世和博士通过实验从1000多种天然食物和草药中发现了蔬菜汤和糙米茶。此后30多年，他每天都在引用蔬菜汤，身体充满了活力。后来，他奇迹般地解除了癌细胞的威胁，治愈了自己的癌症。在日本、新加坡、台湾省、香港等发达国家和地区，数千名濒临死亡的患者在李世和医生的指导下恢复了健康生活。李世和博士于1994年在19资源网发表了《元祖蔬菜汤强化法》。

【五行蔬菜汤的营养价值】

蔬菜是人们摄取营养的重要途径之一。早在《本草纲目》中就指出:“菜虽为人，但不小。”蔬菜营养丰富，含有维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质等，是人体所需维生素和矿物质的主要来源。维生素是维持生命所必需的有机化合物。它参与人体内许多重要的生理过程，调节新陈代谢，促进生长，维持生理功能，与人体健康密切相关。

五行蔬菜汤含有维生素A(胡萝卜素):增强免疫功能；钙铁:增加血液质量和数量，消除肌肉疲劳和焦虑；磷、镁、硒:增强肌肉力量；粗纤维:抑制癌症；单宁酸:抑制炎症；维生素d和b组:增强肾脏、肝脏和免疫功能。

【五行蔬菜汤功效】

排毒

蔬菜是含纤维素较多的食物，食物纤维是食物中的各种营养物质被吸收后剩下的残渣，即粗纤维，对人体健康有很大的作用。它能使人们肠胃中的食物变得松散，增加与消化液的接触面，让资源容易被消化。还能促进肠道蠕动，让食物残渣和有害代谢物顺利排出体外。

调节酸碱平衡。

蔬菜是人类不可缺少的重要食物，也是维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养物质的重要来源。，并能刺激食欲，调节体内酸碱平衡，并促进肠道蠕动达到排毒的效果。蔬菜可以调节人体的血液循环、消化系统和神经系统，因此在维持正常生理活动和增进健康方面发挥着重要作用。

全面补充营养。

五行蔬菜汤可以补充人体细胞所需的天然、全面、均衡的营养。偏食营养摄入不均衡引起的慢性病自然会得到改善。作为抗氧化剂，其中所含的各种植物营养素，可以清除体内产生的各种氧自由基，为细胞创造良好的生存环境，有效增强人体的免疫系统和抗氧化能力。每天喝五星蔬菜汤，可以调和体质，转化细胞，养颜美容，预防和辅助治疗慢性病。

碱性体质

五行蔬菜汤可以平衡血液的pH值，激活体细胞，加速体内酸中毒的消除，快速彻底提高人体对病毒的抵抗力，增强人体免疫力。

调理五脏

五行蔬菜汤是我们自然界中五种蔬菜的组合。长期食用五行蔬菜汤，会对我们人体的心、肝、脾、肺、肾产生相互调理的作用。五行蔬菜汤充分发挥了萝卜叶、胡萝卜、牛蒡、白萝卜、香菇的营养价值。将五种蔬菜组合在一起，可以相辅相成，达到调理我们人体五脏六腑的作用。

降低胆固醇

吃五行蔬菜可以让我们的血液在血管中流动更加顺畅，从而有效改善疲劳、肩痛等症状，同时达到血液净化的功能。

活性细胞

促进体内细胞再生代谢，增强机体自我修复能力。

血液净化

能清血降胆醇，使血管内血液流动更顺畅，改善疲劳和肩痛，同时达到血液净化的作用。

【蔬菜五行材料】

五行蔬菜汤的物种材料代表了大自然的五种颜色。根据《黄帝内经》的记载，要想延年益寿，就要吃五色五味五香，使五行融为一体，在人体内引起生化作用，形成各种抗生素，蔬菜汤的位置就符合这个原理。

牛蒡(黄色)-超级抗菌:富含牛蒡子苷、牛蒡子苷、菊粉、棕榈酸等物质。根类食物中蛋白质、钙和植物纤维的含量最高。美国营养专家认为，牛蒡是一种温和的维持人体良好状态的草药，且无任何毒副作用，因此被誉为“自然界最好的清血剂”。中医字典记载，牛蒡具有促进生长、抑制肿瘤、抗菌的作用。

白萝卜(白)——超级排毒功能:人们都说“十月萝卜小人参”，白萝卜可谓是防治癌症的好产品。它含有许多酶，可以分解致癌的亚硝胺。其中，干扰素诱导剂非常活跃，具有抗病毒和抗癌功能。

白萝卜叶(绿色)——具有惊人的营养价值:又称萝卜茎和萝卜樱桃等。，具有消食理气和中的作用。可用于治疗脾胃不和、慢性疾病。

胡萝卜(红)-自然界的红宝石:富含胡萝卜素，具有抗氧化、抑制自由基生长、提高免疫功能的作用，其甘露醇还可治疗慢性腹泻。

香菇(黑)——防治癌症的利器:黑干香菇富含维生素和矿物质，其中核糖酸能增强人体抵抗疾病和肿瘤的能力；日本、美国等国家的科学家发现，蘑菇中含有的某些酶可以提高人体抑制癌症的能力，因此蘑菇被称为“抗癌新兵”。

【五行蔬菜汤的制作方法】

蔬菜的五行可以充分补充人体所需的营养。经常食用可以提高人体免疫力，降低患病风险。五行蔬菜汤的材料搭配符合中医五行的融合，能够起到养生保健的作用。目前市面上有五行蔬菜汤，但边肖认为蔬菜要尽量新鲜食用。以下是五行蔬菜汤的制作方法，大家可以在家学习制作。

五星蔬菜汤

材料:白萝卜约400克，萝卜叶200克，胡萝卜200克，干香菇3个，鲜牛蒡根200克或干牛蒡25克(以上原料误差在20%左右)。

制作方法:

将上述材料洗净，切成大块，放入不锈钢锅或玻璃罐中，用蔬菜量三倍的水煮沸，煨一小时，放入玻璃器皿中。冷却后，它们可以储存在冰箱中，并在3天内食用(患者为600毫升/天)。(注意:烹饪前不要掀盖，不要清除浮在汤汁上的泡沫，也不要与其他草药或植物混合。)

[合适的人群]

1.亚健康人群、三高患者和糖尿病患者。

2.肥胖和胃肠功能障碍；贫血、便秘和病后虚弱。

3、经常痘痘资源网痘，排便不畅；楼上心慌气短。

4、头晕，精力不足；睡眠不好的人；需要减肥的人。

5.脸黑的人；慢性病患者

6.那些经常喝酒慢慢思考忘记的人。

7.食欲不振和消化不良。

8.精神抑郁症患者。饮食中蔬菜和水果摄入不足的人。

9、学习工作觉得累和别人吃饭。

10、久坐的上班族在电脑前和办公室里。

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