喝牛奶会发胖吗(人喝牛奶会发胖吗)2021-09-07 16:38三个新知识。

众所周知，牛奶是一种非常好的物质。平时大家都可以多喝牛奶。无论什么年龄的人喝牛奶，都可以有很好的滋补效果。但是需要注意的是，喝奶的时间也是非常关键的。有人说早上喝牛奶空可以缓解便秘。这是真的吗？

早上空在腹部喝牛奶可以缓解便秘吗？

且不说能不能缓解便秘，早上也不要喝牛奶空。

因为在早上空如果喝了牛资源净奶，会很快通过胃和小肠进入大肠，其中的乳糖不能及时消化吸收，反而会被肠道内的细菌分解，导致营养流失。而且还会刺激肠道收缩，资源网络中出现腹痛，不利于健康。

什么时候喝牛奶好？

1.早上:早上醒来后，人体缺乏能量，需要补充。但是，牛奶中的营养非常丰富，尤其是丰富的钙，经过一天的阳光照射，就能被人体吸收。

2.晚间:牛奶中含有有助于睡眠的物质，使人的神经感到放松和平静，可以起到放松的作用。因此，睡前喝牛奶有助于促进睡眠，尤其是对于那些失眠的人。

早上喝牛奶会发胖吗？

一般来说，你不会发胖。

要知道，一个人需要大量的能量才能让身体在一天内保持运转，而牛奶可以提供能量，这些能量会在一天的工作和学习中消耗掉，所以不用担心长胖。

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