夏天消暑降温的水果

西瓜、柠檬和苹果都是夏天消暑的水果之一，其中西瓜含有很高的水分含量，且具有利尿、消暑、解热毒等功效。而柠檬可以缓解暑气引起的疲乏无力、食欲不振等不适症状。苹果里面含有丰富的营养物质，对人体健康很有好处。

1.西瓜。

西瓜是夏天凉爽的水果之一。它的含水量在90%以上，可以为人体补充足够的水分。而且西瓜药用价值高，具有利尿、消暑、解热毒等作用。同时西瓜皮又叫西瓜崔屹，也有清热解暑的功效。

2.柠檬

夏天，高温经常让人感到疲劳、虚弱和食欲不振。吃柠檬可以缓解暑热带来的不适。柠檬的清洌酸味能让人瞬间精神焕发，食欲大开。还含有一定量的水分，是很好的夏季产品。

3.苹果。

苹果被称为& ldquo全方位健康水果& rdquo主要原因是苹果含有丰富的糖分、有机酸、维生素、纤维素、矿物质等人体所需的营养元素，其中铜、碘、锰、锌等微量元素能滋养皮肤，对人体大有益处。

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