一天消耗500大卡相当于多少脂肪(一天消耗500大卡一个月会瘦多少)

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我们知道一公斤脂肪的热量约为7700大卡，那么计算可得500大卡约为0.07公斤脂肪，如果每天能够保持这样的速度，减肥效果也是很棒的。

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